“过多的米面也会被身体变成甘油三酯储存起来”,这个说法是有科学依据吗?我还以为主要是血糖积累呢。
至于低碳饮食,我也是觉得主食不是绝对不吃碳水,只是不吃或少吃精米白面,吃全麦、谷物、各种豆类、薯类,也就是粗粮居多。但最近又看到有说法,就是被认为是健康食物的粗粮,lectin含量高,容易造成肠漏。所以可能还是平衡着吃才行,太偏也不行。
“过多的米面也会被身体变成甘油三酯储存起来”,这个说法是有科学依据吗?我还以为主要是血糖积累呢。
至于低碳饮食,我也是觉得主食不是绝对不吃碳水,只是不吃或少吃精米白面,吃全麦、谷物、各种豆类、薯类,也就是粗粮居多。但最近又看到有说法,就是被认为是健康食物的粗粮,lectin含量高,容易造成肠漏。所以可能还是平衡着吃才行,太偏也不行。
• 不要看别人咋说,跟自己的感觉走。 -红石榴花- ♀ (89 bytes) () 09/18/2022 postreply 08:57:37