1) 找therapist. 他们是professionals, 知道怎么帮助你
2)练瑜伽,跑步,游泳,或者爬山,锻炼身体会对你有正面作用
3) mediation, 练瑜伽,太极也是有meditation的作用
4) 去教会,
5) 减轻压力,放松
1) 找therapist. 他们是professionals, 知道怎么帮助你
2)练瑜伽,跑步,游泳,或者爬山,锻炼身体会对你有正面作用
3) mediation, 练瑜伽,太极也是有meditation的作用
4) 去教会,
5) 减轻压力,放松