你很棒！自己带大了special needs的孩子。很坚强，很能干。你一定会好好的！

来源: 于 2022-07-30 21:27:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1) 找therapist. 他们是professionals, 知道怎么帮助你

2）练瑜伽，跑步，游泳，或者爬山，锻炼身体会对你有正面作用

3） mediation, 练瑜伽，太极也是有meditation的作用

4） 去教会，

5） 减轻压力，放松