保持身体健康先从作息开始。军营生活的作息就是为日常训练保持体能充沛的保证,国家运动队也是如此。

来源: danren 2022-03-11 20:39:30 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (303 bytes)

散漫的生活作风就为各种各样的奇病怪魔提供滋长的条件。看病时医生反复唠叨的就是一句话“好好休息”。只要你能做到这样的作息,可以保证你的那些“毛病”都会消失,每天生活和工作充满精力和信心。

所有跟帖: 

你现在去健身房或瑜伽馆吗?我还在犹豫。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2022 postreply 07:18:23

别去,那里的呼吸最差,我在家里建了个瑜伽气功馆。。。 -va168- 给 va168 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2022 postreply 08:13:29

没去!还是不敢去!家里锻炼气氛和效果没法和外面比。嗨!还是去外面跳舞吧,安全。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2022 postreply 09:23:43

健身房还是去的,瑜伽就是自己练习了。至今还没有见到在健身房或瑜伽馆感染病毒的例子。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (164 bytes) () 03/12/2022 postreply 08:44:05

谢谢二位。昨晚和今早把东西都准备好了,10:30am 场的热瑜伽,犹豫再三还是没去。咱这里冰天雪地,无法室外运动 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (299 bytes) () 03/12/2022 postreply 09:19:50

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