为健康（非健身目的）应介于你这2者之间，至于运动强度看身体状况，因人而异吧。

来源: pickshell 于 2022-03-02 14:25:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 对，选一个中间状态的。我很少静坐，也没举过铁。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2022 postreply 17:10:22

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