香香你真太好了！

来源: Bluebell 于 2012-08-22 13:03:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (451 bytes)
本帖于 2012-08-23 07:07:21 时间, 由普通用户 舞女 编辑

这个东西整的这么清楚明白详详细细的太有帮助了！

我感觉我现在就处在这样的阶段。有点儿平台期了，体重似乎失去控制。

其实我个人是不赞成按计算吃饭的，我比较随性，所以整体上控制的并不好。通常周一到周四都是不在意吃什么吃多少的，周五到周日会特别小心然后增加运动，就为了周一汇报，这样看似数字上好看，实际上不对。事实上，对比你列出的这个表，1000和900只相差1瓶酸奶的热量，如果再增加些比如lowday的时候900，highday的时候1200这样会不会更科学？

所有跟帖： 

• 还有 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (189 bytes) () 08/22/2012 postreply 13:06:45

• 不是说了嘛，要把运动当成生活方式延续下去 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 14:10:13

• 活动结束以后，只要坑保持饮食习惯，坚持运动，什么都会有的 ：） -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 14:11:03

• 香香，我真觉得我得进行weight training了 ：） -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (193 bytes) () 08/22/2012 postreply 17:20:45

• 她这张真好看。weight training对塑性是极好的，就是需要毅力 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (132 bytes) () 08/22/2012 postreply 21:50:50

• 这不就是无意当中的zigzag ma~。。。无心插柳柳成荫啊！！ -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 13:09:27

• 是啊，zigzag就是“Z”字形 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (58 bytes) () 08/22/2012 postreply 13:12:12

• 其实我也是比较随性的 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (145 bytes) () 08/22/2012 postreply 14:07:17

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