谢谢上面各位的分析和建议，叩谢！确实我很想拔出来，我也意识到我脑子里的魔鬼在作怪，但无力独自赶走它。也许是生活太安稳，也许是更年

我之前也爱美，一年四季都穿高跟鞋裙子，现在正好相反，基本上不穿裙子和高跟鞋了，也基本上不化妆。其实我长得并不丑。饮食方面，我基本上不吃肉类，偶尔吃点鸡蛋，基本上每天就是蔬菜和米饭。也不吃零食，很少吃水果。我一天一般就是吃一顿半。如果上午吃饱了，我晚饭就只吃一点点，算半顿。如果上午没怎么吃，晚饭就吃得多。我觉得除了不爱动，不爱生活，做什么都觉得累，其它身体方面并没觉得什么异样。新陈代谢也正常。

如果是荷尔蒙或是什么紊乱的话，吃什么东西，或者保健品，或者药品能调理过来？

我真的好想高兴轻松起来啊！

 

所有跟帖： 

• 要我说， -coach1960- ♂ (422 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:04:45

• +1、你缺的是运动。饮食上缺坚果、水果。水果的甜味儿，会让你心情愉悦。忧郁症没有治愈的药，但是运动能治愈这种状况。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:11:28

• 运动完又饿又渴，吃一个大苹果，忧郁全无，哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:26:04

• 教练说的太对了，特别是大汗淋漓过后，再咯赤咯赤咬苹果，听着那铿锵有力的声音，真是爽到家了！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:09:23

• 我的看法是：如果一个人可以意识到自己有病那末这病是可以治好的。 -gweipwu- ♂ (220 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:22:56

• 非常同意，病情是可控制和治愈的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:43:43

• 此句仅适用于精神类疾病，比如忧郁症。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:38:09

• 抑郁症的特点就是自己认识到自己生病了，但却无力改变。需要医生治疗，家人的理解照顾非常重要 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:43:02

• 有没有贫血、甲减 -95095- ♀ (41 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:06:08

• 你这缺蛋白质和油脂，荷尔蒙肯定紊乱，看看赖宇凡的书和网站介绍改变饮食 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:30:23

• 有个更年期抑郁词儿 -真害怕了- ♂ (0 bytes) () 05/07/2021 postreply 08:29:05