美式早餐比较junky呀。不是甜的就是闲的。bacon，sausage，muffin，Danish etc。

几样健康点的如fruits，yogurt，boiled eggs娃又不爱吃。cereal甜死，bagel本来好好滴，非加cream cheese。waffle好好滴，非加syrup。健康的也要弄不健康了才肯吃。

所有跟帖： 

• 小孩跟大人需要不一样。都跟你一样怕这怕那就没啥可吃的了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:39:38

• 都是sweet teeth。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:47:46

• 只要吃就行了，实在太难伺候了。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:41:11

• 总想从小吃得健康一点。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:48:15

• 可以试西班牙式早餐譬如breakfast burritos，不过breakfast burritos据说 -Porcelana- ♀ (122 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:43:00

• 我爱吃breakfast burrito。娃不吃。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:47:22

• 炒蛋，煎鱼虾，红烧排骨，酱鸭，煎豆腐，一定要有蛋白质。馕，面包，小米粥…早饭最重要 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:49:58

• 你家早餐这么丰富？ -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:52:05

• 轮着来，有个高蛋白的，有个快的炒菜，两高中生，儿子带饭。偶尔不带饭可以晚起四十分钟 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:57:53

• 很健康。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 07:59:58

• 看着就好吃！可惜我家娃从来不吃中式早餐。我自己在家只会吃红枣酒酿蛋这样的中式早餐。喜欢在国内住高档酒店。早餐有中西两种选择。有 -香草仙子- ♀ (93 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:05:48

• 真勤快！比我们晚餐还丰盛 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:09:43

• 早餐居然能吃下大鱼大肉，太佩服了。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:46:21

• 俺早没招了，都吃腻了，最近还没吃腻的是中国糕饼店的 -skyport- ♂ (127 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:00:30

• 早餐让吃点心？我看着好吃。美国长大的孩子爱吃中式点心的不多。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:06:04

• 估计吃不久：（ ，俺家也是个挑食的，老得换花样 -skyport- ♂ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:08:21

• 哈哈哈。我在中国早餐多半是吃点心。来美国花了好久才改掉这个习惯。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:10:03

• 俺一直不习惯，太甜了：（ -skyport- ♂ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:11:34

• 北京人的习惯 - 吃点心。看了如懿才发现，是满人带进北京的。中年人早餐还是吃燕麦粥比较健康。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:13:26

• 美国早餐那个？俺觉得不错，加点nuts，raisins 啥的 -skyport- ♂ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:15:43

• Steel cut的燕麦粥最好。我一般把核桃仁, raisin, flexseeds, acai seeds，黑芝麻，小麦粉等一 -香草仙子- ♀ (41 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:20:38

• 这个好！那要很早起来熬粥，还要晾凉。。。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:33:05

• 熬粥大约需要20分钟，晾凉也需要5-10分种。所以好像不适合weekday给小孩吃。我只有一个朋友做到了。她家娃每日早餐是燕麦粥 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:41:49

• 我每天早上起来给娃做steel cut oats, 用电高压锅，当然也要早起。我儿子早饭一定要吃这个。 -swj2000- ♀ (80 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:20:28

• 用电高压锅需要煮多久？小孩能以燕麦粥为早餐太好了。里面加东西吗？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:24:57

• 我娃不吃oats meal。我觉得不错。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:17:15

• 我娃开始不吃燕麦粥。现在每天早上一小碗。买steel cut的燕麦。口感好。 -十月流金- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:21:08

• 我女儿喜欢吃燕麦粥。儿子还不行呢。Steel cut口感和营养都更好。就是需要煮的时间比速成燕麦粥长些。Weekday有点来不及 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:23:53

• 晚上电饭煲延时煮，起床就可以吃了。 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:26:33

• 我家好多筒organic steel cut oats。不肯吃。说是gluey，disgusting。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:24:33

• 加点甜味进去试试？切片草莓蓝莓黑莓什么的？葡萄干也行。我儿子也不吃。我也还在试。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:29:08

• 大囡吃东西不能混的，一样一样得分开。加东西就不吃。她不喜欢那个texture，二囡也不喜欢。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:32:06

• 燕麦粥里加蜂蜜她也会觉得是混的吗？如果是，那燕麦粥就不适合你家娃。无味道的燕麦粥我也不喜欢吃。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:35:11

• 她们就是不爱吃这个。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:45:42

• 换别的。反正美国早餐花样挺多的。英式的也不错，加蘑菇和西红柿。法式的你会更认为不健康了。我估计你娃也不吃中式早餐。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:49:36

• 北京人早餐不吃点心吧，吃油条豆浆油饼炸糕豆腐脑这类咸的东西。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:41:02

• 对，我家也有时候下楼买早餐 - 吃油条豆浆油饼鸡蛋这类（不吃豆腐脑炸糕）。更多时间图省事不下楼买，就吃家里事先备好的糕点+茶。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:44:37

• 我弟弟家现在还是糕点做早餐呢。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:45:17

• 小时候没有这么多选择，现在想吃什么有什么。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:51:37

• 也对。但口味给固定了，想改挺不容易。尤其是非健康口味。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:54:11

• 多搭配一些水果蔬菜蛋白质，即便有这些碳水化合物也不算不健康啊。 -香草仙子- ♀ (737 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:02:41

• 你很尽心。大囡不爱吃水果，蔬菜还吃。二囡不吃蔬菜，水果还吃。我也买过crepe，做snack，吃了两次就腻了。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:12:49

• 唉，我儿子也是不肯吃早餐。我搞出这么多花样，就是要想办法让他吃点早餐，养成吃早餐的好习惯。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:16:14

• 我现在是强迫大囡吃。她就吃两口。我想两口也比不吃好。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:18:36

• 对。坚持。慢慢就成习惯了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:21:15

• 我家的养成习惯也麻烦。周末我一点睡不成懒觉。娃们会跑来叫我起床做早餐。 -微笑的花- ♀ (74 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:25:19

• 娃的要求也没错啊。牛奶面包平日吃不错。快。周末我一定会做一顿丰富一些的早餐。补充些营养，也换个口味。 -香草仙子- ♀ (235 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:33:14

• 我家每顿早餐都是我提早起来好好做的。偶尔想偷懒给娃们买个麦当劳，娃们都要抗议。 -微笑的花- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:26:51

• 赞勤快的好妈妈！Weekday吃什么？燕麦粥？Weekday比较tricky。又要有营养，又要快。还要换花样。难。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:51:09

• cereal不健康？也有可能啊，可是其他的都很麻烦：（（ -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:30:51

• 你看一下cereal的标签，十几种添加物。属于processed food。最健康的食物是无添加物的whole food。美国 -香草仙子- ♀ (221 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:40:02

• 我一般买成分最简单的organic的，ancient grains什么的，但是也加工过，看来要试试别的了。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:46:11

• 对。我买任何食物都会看一下标签，成分越简单越好。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:53:10

• 可以做的健康。我们平时就是牛奶，香蕉，cereal要买organic的。周末要多一些 -数学委员-- ♀ (241 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:18:33

• 这些我家都有提供啊。唯一愿意吃的是cereal。我买organic cereal就不吃了。只吃那种甜死了的froot loops -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:21:38

• 这个太甜，我们小孩都嫌甜。除了cereal，要自己做，买的都不太健康。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:23:37

• 你不买就行了。我们家从来不买cereal，那些东西一看就是加工食品，连小麦圈都查出来除草剂，还买？ -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:33:21

• 那你用的面粉你能保证没有？ -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:36:59

• 我买的少。只有这个froot loops她们吃。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:45:03

• 没有食物是junk，什么都不多吃就行。还有就是只要不是有毒的。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:20:02

• 这样不行的，很多食品真是不如不吃。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:23:13

• 你说的那些样我都不买。美国酸奶难吃极了。我有做豆浆，米酒蛋花汤，西红柿鸡蛋疙瘩汤，牛奶我们家也不喝。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:28:29

• 还有做煎饼，买山东煎饼，一点油加葱花煎鸡蛋抹甜面酱。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:29:37

• 我们家孩子吃煮鸡蛋。鸡蛋羹也可以啊。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:31:18

• 我女儿特别喜欢西红柿鸡蛋疙瘩汤。我家俩娃都喜欢鸡蛋羹和煎饼。但这些都是我家的午饭或晚饭。他们早餐不吃中式的。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:06:42

• 烤面包片放鸡蛋和牛油果。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:26:10

• 这个听起来很有营养也yummy。怎么放的？有图片吗？煮蛋还是煎蛋？蛋上放盐？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:52:45

• school day还能这么准备的妈不多啊。 -backyardfun- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:22:42

• 可以买。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:33:20

• 燕麦小米粥,wo鸡蛋水果 坚果,感觉不饱,加块烤馒头片 -安小爱- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:23:09

• 娃爱吃就好。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:34:04

• 你说的里面，没觉得哪个是junk. 主要是要买有机，不加防腐剂的。 -N.- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:37:42

• 很甜很咸。有的油腻。sausage organic的不多。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:41:54

• 做酱牛肉，代替香肠。 -数学委员-- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:49:46

• 烤肉，卤肉我做过，偶尔一吃还行。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:55:16

• 你不是嫌孩子太瘦小吗？那就应该让她们吃啊。你不给她们吃跟别的孩子一样的食物，却要她们跟别的孩子比高矮胖瘦？ -cutedolphin- ♂ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:41:24

• 不能把口味搞坏了啊。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 08:44:23

• Cream cheese有什么不好吗？ -九月思乡- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:10:25

• 吃多了热量高吧？而且不少是加糖的风味型的。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:14:59

• 我家中西轮着来。 最近是哭总加煎蛋饼加汗母加生菜，配水果和杂粮粥。 -燕子飞回来_88- ♀ (0 bytes) () 11/13/2018 postreply 09:46:10