Newcastle大学的研究是从减肥手术衍生出来的，是说减肥要减对地方。如果胰脏能减掉1克脂肪，糖尿病就能逆转。

所以最有效的办法是减内肥。比较能减内肥的手段，应该是断食和HIIT。但是外在显示的效果肯定是外肥也一同减掉了。

我猜测那些瘦型的糖尿病人，可能是全身瘦，但是胰肥，肝肥。。。加强力量锻炼+HIIT也許能减那么点胰肥，同时增肌，综合结果是血糖控制好了，体重增加了

所有跟帖： 

• 减肥手术其实就是强制性的断食，对那些严重肥胖的糖尿病人，临床发现手术对血糖控制的效果可以说是立竿见影， -虎嗅蔷薇- ♀ (427 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:11:40

• 就是这么回事。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:07:28

• 上次看到一个什么研究说断食疗法能长出新的胰岛细胞 -viewfinder- ♀ (270 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:12:53

• 人类进化史是充满了饥一顿饱一顿的历史。现代人缺乏饥饿体验。我看过一个笑话： -虎嗅蔷薇- ♀ (336 bytes) () 12/09/2017 postreply 08:21:56

• 我觉得我们这些下过乡，挨过饿，吃过大锅饭的当年知青， 现在如果不注意，容易吃很多碳水化合物。 -kingfish2010- ♂ (416 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:15:22

• 在国内时是个穷书生，廋得皮包骨。到美国三个月，长了三十磅。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:22:23

• 当年刚来美国时，周围同期来的老中都胖了。主要是吃肉多，俺的 -coach1960- ♂ (201 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:29:34

• 我觉得我刚来美国变胖是吃碳水太多太多，一顿吃整个pizza外加烤鸡翅。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:51:18

• 现在吃得很健康， 很好 ;-) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:24:21

• 教练能拒绝大块煎肉的诱惑， 保持帅哥体型， 赞。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:17:09

• 俺是吃了多年“运动灶”的人啊，哈哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 17:29:04

• 资本主义国家的鸡肉比蔬菜便宜多了。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:12:46

• 主要是不要把饥一顿饱一顿变成常年累月的顿顿吃饱，过饱，吃撑。有过过度饥饿体验的人更容易在富足年代得代谢病。 -虎嗅蔷薇- ♀ (345 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:45:49

• 很多传统养生是要三餐定时规律，可能比饥一顿饱一顿的饮食法更健康，但它有个大前提是定时规律的每餐只吃个7、8分饱那样。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:45:00

• 我有不少朋友都去试试饿一个星期那种，平常不少吃， 我也不觉得那样有多好。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:20:53

• 这个理论有点意思 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 09:07:41