主要是不要把饥一顿饱一顿变成常年累月的顿顿吃饱，过饱，吃撑。有过过度饥饿体验的人更容易在富足年代得代谢病。

有对经历过三年自然灾害的人群的跟踪研究，多年后糖尿病发病率高。荷兰二战时期经历过大饥荒的人或者当时还在娘胎里的人，也是后来在富足年代更多代谢问题。不知是不是经历过极端饥饿后代谢机制出现节俭储存式的代偿, 表观遗传范畴的变化

所有跟帖： 

• 很多传统养生是要三餐定时规律，可能比饥一顿饱一顿的饮食法更健康，但它有个大前提是定时规律的每餐只吃个7、8分饱那样。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 12:45:00

• 我有不少朋友都去试试饿一个星期那种，平常不少吃， 我也不觉得那样有多好。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 13:20:53