这就对了，不吃饭减肥反弹很历害， 身体的新陈代谢率降低，以后吃和以前同量食品就开始增重了，结果

是越减越肥。。晚餐吃5分饱，长期坚持下去就减肥了。。对身体没啥伤害还有好处。