有没有人长期坚持每周两天节食的？ 效果如何？

我坚持了两三周了，还有些效果，减了几磅了。希望自己坚持下去，也希望不要对身体有负面影响

所有跟帖： 

• 没试过，饿着挺难受的，我没那毅力。不过，近来改吃清淡， -唐婉- ♀ (44 bytes) () 06/17/2018 postreply 04:35:20

• 人生不是来受苦的，适当地爱吃啥吃啥，适当地锻炼。。。 -oo7- ♀ (0 bytes) () 06/17/2018 postreply 04:58:05

• 控制饮食形成习惯，我觉得不能突然不吃， -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 06/17/2018 postreply 05:19:21

• 长期5-2可以从短期5-2开始，吃很少晚饭即可，以后过渡到全天 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/17/2018 postreply 05:31:54

• 民以食为天。自己何必折磨自己，从精神到肉体。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 06/17/2018 postreply 05:38:52

• 我一个朋友十几年不吃淀粉类的，象米饭，面食。从size12减到4，而且一直保留在4。 -katies- ♀ (143 bytes) () 06/17/2018 postreply 05:49:37

• 我试过生蔬炸鸡减肥法，不吃淀粉。会瘦，但人不舒服。就 -唐婉- ♀ (190 bytes) () 06/17/2018 postreply 06:08:05

• 适当少吃当然可以，完全不吃当然不行。 -心苔- ♀ (0 bytes) () 06/17/2018 postreply 06:14:06

• 关键是不能老想着吃 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 06/17/2018 postreply 06:41:57