我一夜之间老了

一直都觉得自己不老，不是说我长得年轻，长得是否年轻不重要，而是说自己的心态不老，体态不老，说心态不老是我总觉得我要去学这学那，觉得自己还可以做很多事情，不盼着退休，而且给退休后做了很多计划；说体态不老是动作灵活，步态轻盈，上下楼梯一阵风。独自搬个梯子爬高是常干的事。

可是，这个周末在阴沟里翻船，拔几棵半人多高的野草时伤了腰，有几棵特难拔，拔其中一颗时拔断了，我一屁股跌坐在地上，当时没觉得怎样，继续把活干完了，之后就惨了，腰直不起来了，到今早从椅子上站起来时还直不起腰，走路弯着腰，真像老人了。

所有跟帖： 

• 欢迎入队 -verruekt- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:53:35

• 还不想入队呢 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:00:18

• 需要锻炼腰部了。 -菜农123- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:54:07

• 怎么锻炼？ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:00:38

• 先去找一个专业培训出来的osteopathic医生给你调理一下，他／她会根据你的情况教你锻炼腰部肌肉。 -菜农123- ♀ (205 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:05:04

• 好，谢谢！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:17:12

• 找pain management医生，他们通常会推荐很好的osteopathic医生，然后你看看网上review。一定要找个好的 -菜农123- ♀ (229 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:22:31

• 人不得不服老。 -katies- ♀ (81 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:54:29

• 多多保重，祝早日康复！ -taitaidehuayuan- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:55:25

• 谢谢！ -katies- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:57:21

• 今年的流感太厉害了，俺 -taitaidehuayuan- ♀ (227 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:07:40

• 太吓人了。我是先用了私藏的抗生素，自己在家折腾的。 -katies- ♀ (80 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:25:08

• 真吓人啊，安慰一下。 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:28:04

• 谢谢。 -taitaidehuayuan- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:29:19

• 多保重，早日康复！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:01:09

• 当你老了... -小宁波♂- ♂ (415 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:54:41

• 小哥，哈哈 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:56:24

• 风采啊 ,... -小宁波♂- ♂ (169 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:58:08

• 等回家时听 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:02:04

• Weekend warriors.... Many people show up on Monday mornings with -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:55:28

• 是，我这症状看着像椎间盘凸出 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:03:15

• 应该是个肌肉JINGLUAN吧，找个棍子ZHU两天就好了。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:08:31

• 伤筋动骨一百天，过了一百天你就又年轻啦。别急 -狂爱蝴蝶酥- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:56:12

• 但愿吧 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:04:12

• 悠着点，多保重！ -taitaidehuayuan- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 10:56:50

• 谢谢！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:06:04

• 这个得理疗一下吧。 -maple2017- ♀ (71 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:02:25

• 看着像椎间盘凸出，不知道要怎么弄 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:07:32

• 如果怀疑这个，找家庭医生，做个ＭＲＩ，可以确诊。 -Morning3evening4- ♂ (310 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:14:08

• 走动没问题，就是从椅子上站起来时直不起腰 -甜齿- ♀ (65 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:16:33

• 难说。一般间盘出来，最后都会引起坐骨神经疼，沿着腿下去，一条线的疼。 -Morning3evening4- ♂ (308 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:21:37

• 好，谢谢！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:29:40

• 甜老太悠着点啊。。。 -Morning3evening4- ♂ (149 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:02:51

• 谢谢提醒，吓人啊，是要服老了 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:09:21

• 腰带绑上，睡地板，休息几天 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:03:15

• 腰带要去买，可以考虑睡地上。谢谢！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:12:00

• 这不是老了。你只是需要去看物理治疗医生。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:05:52

• 谢谢！我去找找看。 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:12:42

• 安慰一下。我前几天也是扭到了，结果才好了没两天又落枕了：（ -老马失蹄- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:09:01

• 相互安慰，老了要服老。 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:14:11

• 常常活动会好点儿？我在参加举重物训练，减了不到10磅，觉得精神也好 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:17:20

• 我倒是不需要减重，但是应该减些腰围 -甜齿- ♀ (47 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:22:33

• 我天天在家举重，15公斤，楼上楼下的跑 -小情绪- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:50:10

• 我上次闪了腰医生朋友推荐去药店买epsom salt当浴盐泡澡。我泡了几天觉得有帮助。 -奔四大妈- ♂ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:19:22

• 谢谢！可以考虑 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:26:57

• 可以到健坛去咨询一下，在网上选购“跌打损伤膏药”，或许有用。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:20:28

• 谢谢信息！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:38:45

• 可见, 路边的野草不要采! -世事沧桑- ♂ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:22:52

• 你捣浆糊啊？ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:40:03

• 身体再好，做有些事也得小心 -海云之南- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:42:32

• 是的，像什么爬梯子我是十分小心的 -甜齿- ♀ (41 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:50:51

• 多大岁数干多大岁数的活，看起来年轻或心态年轻不算数，身体机能各方面摆在那里呢。 -Jasmine5181- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:53:24

• 是滴是滴 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 11:59:12

• 好好休息恢复身体，不要掉以轻心！ -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 12:51:12

• 谢谢！ -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 13:45:32

• 听着就扭伤，多躺少坐，好些开始做Stretching,过个一两个礼拜就体态轻盈了 -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 13:03:54

• 少坐是不可能了，我还在上班呢，尽量调整坐姿 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 13:46:56

• 才看到，妹妹多保重！做瑜伽拉伸的几个动作。还有倒椅倒挂很有用。 -甜姐- ♀ (0 bytes) () 03/12/2018 postreply 15:39:39