搞了半辈子，还是小时候的吃饭方式最抗高血糖

馒头或者米饭跟蔬菜和肉搅和在一起吃，升血糖最慢

西餐一样一样得分着吃，很容易生高血糖

所有跟帖： 

• 不在于吃饭方式，而是在于吃的东西吧 -*小星星*- ♀ (0 bytes) () 09/10/2017 postreply 21:29:19

• 在于方式，油盐肉碳一起吃升糖慢。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 09/10/2017 postreply 21:37:29

• 我小时天天吃盖饭，大米饭上浇上一勺菜，现在挺时髦 -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/10/2017 postreply 21:39:05

• 小时候吃糠咽菜，里面没淀粉，最抗高血糖了 -王伍- ♂ (169 bytes) () 09/10/2017 postreply 21:41:28

• 西餐进肚就搅合在一起了 -月满西楼- ♀ (0 bytes) () 09/10/2017 postreply 21:49:33