各种abs workout，我每天都做得包括

来源: Crystaldowns 于 2017-02-21 12:27:06 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (226 bytes)

回答: 你们谁每天或经常做仰卧起坐？由 Raspberries 于 2017-02-21 12:20:14

scissors， windshield wipers，superman，push ups, planks, twisted planks，mountain climbers, burpees

单独的abs效果一般，结合cardio的效果最好

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• 好全面啊！ -Raspberries- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:35

• WOW, you do windshield wipers ! That's not easy: -HenryLi- ♂ (144 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:10:34

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