你们谁每天或经常做仰卧起坐？

来源: Raspberries 于 2017-02-21 12:20:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (211 bytes)

除了仰卧起坐还做啥锻炼腹部？呵呵

所有跟帖： 

• 搜Abs workout, 很多的. 光靠仰卧起坐不行的：） -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (195 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:24:35

• 收了，感觉对我的老腰也有作用 -好吃狗- ♀ 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:26:19

• 好！记下！我又懒有没有时间：） -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:41:16

• 这个据说不好，伤腰间盘的可能性很大。 -Morning3evening4- ♂ 给 Morning3evening4 发送悄悄话 Morning3evening4 的博客首页 (206 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:25:52

• 哦，那以后少做仰卧起坐。 -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:42:00

• Hope these 2 sites help you: -Morning3evening4- ♂ 给 Morning3evening4 发送悄悄话 Morning3evening4 的博客首页 (288 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:46:07

• 谢谢：） -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:49:22

• 我也有这个印象～ -789101112- ♀ 给 789101112 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:55

• 至少有间盘毛病的要注意。年龄大了，间盘很容易出问题。 -Morning3evening4- ♂ 给 Morning3evening4 发送悄悄话 Morning3evening4 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:47:18

• 跑步 -茹烟- ♀ 给 茹烟 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:25:56

• 跑步是减脂，要想有线条还得配合无氧weight -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:28:44

• 我也不奢望线条了，只要跑起来脸上的肉不斗就行了：（ -茹烟- ♀ 给 茹烟 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:57:47

• 我更喜欢走路：） -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:43:25

• 一半跑一半走：） -茹烟- ♀ 给 茹烟 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:58:47

• 好主意：） -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:00:28

• 各种abs workout，我每天都做得包括 -Crystaldowns- ♀ 给 Crystaldowns 发送悄悄话 Crystaldowns 的博客首页 (226 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:27:06

• 好全面啊！ -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:35

• WOW, you do windshield wipers ! That's not easy: -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (144 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:10:34

• Plank 一类, 仰卧起坐一类。cardio一类，burpee, mountain climbers -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (178 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:29:19

• 谢谢：） -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:45:13

• 试过，但我瘦，在地毯上电了yoga垫子做仰卧起坐还老磨破尾骨那的皮，只好放弃了：（ -小胆如鼠- ♀ 给 小胆如鼠 发送悄悄话 小胆如鼠 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:35:05

• 哈哈, 你最可爱 -yellowlemon- ♀ 给 yellowlemon 发送悄悄话 yellowlemon 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:35:36

• 看来你太瘦了。不用练了。：） -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:46:16

• 想来点肌肉 -小胆如鼠- ♀ 给 小胆如鼠 发送悄悄话 小胆如鼠 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:48:29

• 每天晚上卧～早上起～ -789101112- ♀ 给 789101112 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:44:11

• 哈哈。。太聪明了。人人都做这个。 -Raspberries- ♀ 给 Raspberries 发送悄悄话 Raspberries 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:45:38

• 哈哈。。 -789101112- ♀ 给 789101112 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 12:46:58

• 仰卧起坐对腰椎不好，还是不要了吧？ -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 13:32:52

• 下蹲。 弓步 -双喜丸子- ♀ 给 双喜丸子 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 14:32:26

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