食疗：为了白发变黑……

去年十二月看到网友“最爱祖母绿”发的帖子《养护头发有感：我们饮食里的营养不足造成白发和脱发》后，买了黑芝麻吃了一阵子，但没买到hemp seed，所以只是时断时续地吃点黑芝麻，打点核桃、杏仁、黄豆、花生豆浆喝。

       昨天身边有朋友说他最近三四个月坚持吃黑芝麻，chia seed， cacao powder，核桃，各种豆子，杂粮后，发现鬓角的白发变少了！

       于是今天早上到Wegmans买到了如下东西：flax seed(主要成分和chia差不多），hemp seed，回家用咖啡机打碎倒入牛奶，口味没什么特别的，觉得味道还能接受。【说明：有对应的粉卖，但查了资料，最好还是现吃现磨碎能更好地保存其营养成分】

        Cacao powder早上没货，晚上过去买到了，回家用开水冲了一点，太苦了，女儿说就是苦巧克力的味道，还不如直接吃黑巧克力呢！于是加了不少黑糖，才和喝中药一样喝掉了。和朋友沟通，朋友说黑巧克力制作工程把cacao powder中的90%的抗氧化剂都破坏掉了，所以cacao powder可以加蜂蜜一起吃，才能起到最好的作用。而cacao powder有降低胆固醇、健胃、增进食欲，治疗糖尿病、心脏病、便秘等作用。

        为了健身，为了白发变黑，发此博文，督促自己！以上实物照片如下：

 

因为袋子打开后，不好密封，于是装瓶，合照如下：

 

       另外再吃核桃，杏仁，并适当熬杂豆、杂粮粥吃。希望能坚持下去！

      最后附上目前鬓角白发照作证，等过几个月再来做对比。

 

所有跟帖： 

• 多谢分享。耐心等候看你的效果。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 22:23:50

• 同期待 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 04:06:09

• 个人经验： 黑芝麻家黑豆， 打豆汁， 确实有减少白发作用。 但好像不是白发变黑，只是白发长得少了而已。 -PineRock- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 22:54:06

• 你又是一个成功的例子！ -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 04:07:16

• 看结果时，注意看你头发的根部。 -LAChinese- ♂ (89 bytes) () 04/16/2016 postreply 03:00:29

• 听你的 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 04:09:07

• 该理发了 -人生不止眼前的苟且- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 04:36:33

• 请教，各种成分包括黑芝麻，都是生的吗？谢谢。 -1hblshqt- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 05:19:17

• 我朋友说都是生的，因为加热处理容易破坏一些有益物质，我这两天也都是生的吃，也有网友说芝麻弄熟了吃 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 06:00:27

• 谢谢，也去试试，回头报告成效。 -1hblshqt- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 06:36:00

• 哈哈，你真相信吗？信则灵 -寅先生- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:21:00

• 半信半疑，反正不是毒药 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:28:38

• 无论成功与否，到时候来发头发照片哈 -甜齿- ♀ (220 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:28:46

• 希望如此呀！ -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 10:40:07

• 据说熬黑米粥可让白发变黑发，喝了几天，满嘴的牙开始变黑，前天去洗牙，医生说，你最近吃了什么？头发没变黑，牙黑了。 -怀着我的梦想- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:41:45

• 哈哈… -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 10:41:30

• 要想头发变成金黄色，要多吃香胶还要连皮吃。 -Wxc0242- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 19:52:18

• 这是中医吃什么补什么的延伸毒害. 白发变白是不可能的. 有些食物可以减慢, 但绝对跟不是黑芝麻. -中线- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 20:26:10

• 白发变黑发是不可能的. 有些食物可以减慢黑发变白的过程, 但绝对不是黑芝麻. -中线- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 20:28:22

• 其实是可以的，把白发拔了，抹姜汁于发根，就会长出黑发！我妈试过，曾经上课时跟学生提过，学生给 -糯小米- ♀ (350 bytes) () 04/16/2016 postreply 20:35:05

• 不拔，只涂姜不管用吗？关于地域这个说法可靠吗？南方人少有白头发？ -sandanke- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 21:19:33

• 拔白发涂姜汁是我妈介绍的，所以应该算是民间法子。地域的说法可靠与否，也无法考证，但我是 -糯小米- ♀ (152 bytes) () 04/17/2016 postreply 03:19:33

• 不过，我妈说过，这方法不能随便跟人讲，因为担心有人会出现状况，过敏？我也不懂。 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 03:27:40

• 白发没几根拔掉算了。如果长多了，涂些鞋油也好使。 -一家三口- ♀ (154 bytes) () 04/16/2016 postreply 22:27:34

• 嗯，还是黑鞋油的方子管用。 -AtKL- ♂ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 02:40:19

• 天天一杯老抽，也许灵验？ -tacoma- ♂ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 06:02:54

• 好奇地问一下，那些label是怎么贴到瓶子上的？希望你有效果。 -四月花开- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 07:13:41

• 包装袋剪下标签，然后在标签背后抹点胶水（找不着那种白乳胶，用的木头胶），然后贴到瓶子上 -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 08:58:13

• 如果是压力导致的白发，无效 -淡定哥- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 12:08:08

• 曾经坚持吃一年，真的白发没有了，而且是那种怎么找找都找不出的那种，可现在不吃了，又好多白发，跟心情压力也有关系 -海对面- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 14:10:15

• 哇！太好了！有你这样的例证，我一定坚持下去！我的白发也是因为 -糯小米- ♀ (185 bytes) () 04/17/2016 postreply 15:47:13

• 信食补！ -享受生活99- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 17:53:22

• 这么麻烦。为什么大家不直接吃高科技下的营养补充品？ -sami- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 03:58:14