少吃饭,多干活。吃得太好太多,是健康最大的杀手。而且一天吃3顿饭太多了,我只吃两顿饭。
人要想长寿,两条最重要
所有跟帖:
• 少吃多动,心情开朗,万事不往心里去。 -灵动的双子- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:00:22
• 精辟。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:13:25
• 少食多餐,根据自己的身体调整,注重饮食结构和分量。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:00:49
• 你是科学管理的人。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:14:10
• 那是开启做穷人的模式。。。 -Trader RM- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:01:10
• 就是要开辟穷人的生活方式,好多长寿的人都是经过 -天真的我- ♀ (39 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:15:34
• 一切的一切,都是不要身体发炎,发炎的原因就是血糖高和不被身体消化分解的,比如麸质和反式脂肪。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:10:08
• 发炎的意思不是皮肤表面的炎症,而是血管内壁的发炎,血管发炎,身体就会产生更多胆固醇去修复,血糖高胰腺也超负荷工作,久而久 -烹小闲- ♀ (159 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:13:13
• 得, 我刚吃了一个大卷筒,说得自爱自怜的犒劳一下自己个 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:14:06
• 吃了你快乐吗,快乐也很重要。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:17:16
• 还行,很多巧克力,还有花生,吃完了觉得有点高兴 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:20:55
• 不被消化分解的都是身体的负担。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:17:43
• 我看了一个东西,说人类吃谷物1万年,可人类进化2百万年,没有进化出消化麸质的酶,所以很多人会因为麸质附着在肠壁产生发炎 -烹小闲- ♀ (68 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:21:50
• 而且我发现吃面食好像有成瘾性,越吃越多。由于有饱胀感,饥饿感来得快。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:28:25
• 这个理论也不太对, 一万年前人类根本不吃谷物, 那2百万年大概以肉类和野生果实为生,自然不会进化出麦麸的消化酶。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:30:15
• 就是因为这样没进化到,所以说麸质蛋白质颗粒大,一部分通过人体,可有的附着在肠壁上,就引起局部发炎了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:42:04
• 基因很重要, 也不能无节制地吃, 不要先天下之忧而忧,活得少点心肺;该唠叨就唠叨, 想吐槽就吐槽, 不要积累负能量。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:15:04
• 基因确实重要,但也不能完全相信基因。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:18:33
• 一天吃三顿饭不多,一天做三顿饭多:) -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:32:30
• 做三顿饭太多,最好是别人做,只负责吃。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:35:11
• 对,还要勤快多动。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:49:43
• 少吃饭,多干活,这不是旧社会的长工吗? -金米- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 13:51:58
• 我现在就是长工,。每天都在过劳动节。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/18/2024 postreply 14:02:55