连去了4天Gym,今天早上爬不起来了，浑身酸痛软绵绵的，劝自己好几次都起不来

运动太难坚持了

所有跟帖： 

• 主要原因是今天帅哥教练不在？ -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:29:55

• 没有帅哥可以再找，不去就没有 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:36:19

• 换成其他可持续运动，比如 -仨饱一倒- ♂ (188 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:30:33

• 真有效的话，健身房里还能有人？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:37:37

• 山月还点赞！你这个 -9876543- ♀ (185 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:43:03

• 山月大师深享其中之乐趣，不能自拔 -仨饱一倒- ♂ (167 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:57:06

• 伯格医生说身体需要恢复，不要每天锻炼 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:31:00

• 健康就是要听从自己的身体 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:33:51

• 我也觉得需要恢复一下 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:36:16

• 每次回来，请老公做按摩理疗1小时，恢复就快了～～ -hertzian- ♂ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:32:48

• 估计他会来网上说目前的锻炼很辛苦啊！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:36:55

• 循序渐进。一开始太用力，比较容易打退堂鼓：） -Timshel- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:33:10

• 嗯，一定要循序渐进了，感觉一连4天吃不消 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:38:19

• 那就是身体在告诉你，运动不适合你。 不是每个人都需要这样运动的。 你又上班还有3娃，还去模仿真正需要运动的人， 这是在伤 -不聊天- ♀ (219 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:36:11

• 感觉能持续大剂量运动也是福气 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:39:24

• 进蒸气房，热水池泡也可恢复身体 -红旗下的蛋@- ♂ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 07:37:15

• 我去蒸了几次，目前也只能坚持5-6分钟左右，太久觉得喘不过气来！ -9876543- ♀ (194 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:41:05

• 运动要适量，量力而行。不能消耗自己的活细胞。你看乌龟最长寿。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:29:16

• 恍惚觉得要多睡觉，今天做到了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 08:41:50