吃不吃综合维他命

我大概有很多年没有吃综合维他命了，就是因为听说从食物里得到的综合维他命比人造的好。

 

但是近年来我的白发和脱发都增多了，而且觉得没以前精神，我以为是老了的自然规律。我还几乎不吃米饭，最近开始吃一点米饭，就发现我的有些长白发的地方出现了黑发，脱发也有所控制。这使我联想到我是不是该吃综合维他命了。

 

我的食物范围比较窄，对于食物范围不广的人来说，我觉得应该补充综合维他命。如果嫌综合维他命的份量太大，可以每天吃一半的建议份量，甚至经常忘记吃，也比完全不吃综合维他命好。

 

另外，我还发现有的综合维他命里有绿茶成分，难怪有些人说吃了综合维他命后觉得精神好了。

 

以上是我个人对吃综合维他命的理解。

 

所有跟帖： 

• 有报道说吃维生素丸得癌几率很大 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:27

• 我信 -又当爹来又当妈- ♀ (30 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:01:38

• 以前没这么多人开车 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:26:22

• 能不能给一下那个报道？ -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:03:37

• 很早以前，起码有10多年了，你自己搜一下吧 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:04:40

• 没吃 -又当爹来又当妈- ♀ (59 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:47

• 食物范围广很好，但可能还是会有漏洞。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:07:11

• 每个人不一样吧，我现在基本靠调整饮食来解决，反正家庭医生也没建议，我也就不想了。。。 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:51

• 靠调整饮食很好，就怕还会有漏洞。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:08:51

• 我倒是想吃，就是总记不住 LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:19:32

• 我以前也吃一些的，后来家庭医生让我调整饮食结构，这三个月以来还是有效的。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:21:31

• 必须吃了。虽然我没有吃过。 -楚伊人- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:55

• 年龄不饶人 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:09:22

• 不吃 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:02:58

• 你应该还没受到年龄的影响。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:11:01

• 我昨天帖子 82岁北京华女只吃维他命 身体超棒 -hhhh- ♀ (728 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:04:00

• 82岁，头发乌黑是染的 -weihua2021- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:09:48

• 不是 没染 她说有1/3 我看不出 头发湿的话 白头发少就看是全黑的 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:14:03

• 看来吃综合维生素还是有用的。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:11:47

• 五十岁以上，最好适当服用一些 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:06:50

• 是时候开始服用了。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:12:55

• 不吃，认识太多长寿的日本老人了，总结就是没必要 -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:14:54

• 食物范围广，营养好，是没必要吃。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:18:29

• 根据自己的状况，适当补充维生素。 -katies- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:16:27

• 是的 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:18:52

• 是的 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:19:11

• 想起来就吃一个，想不起来拉到，怎么样 -闲逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:43:47

• 这就对了，时不时补充一下食物中漏掉的营养。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 18:33:23