正身引体向上你能做，倒立引体向上你见过吗？Power Cage 上用 dip bar 的时候可以把人倒过来做

 

 

 

 

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所有跟帖： 

• 要是看5分钟可以当成自己练了1分钟，就好了 ：） -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:15:40

• 要是躺床上就能达到锻炼的目的，就更好了 -敢言- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:23:32

• 这个我相当同意的啊！ 就是老天不答应 LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:25:18

• 躺床上可以做做举腿动作，对于锻炼腹肌也有好处。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:27:49

• 替她问一下，有什么不用动的法子？ -敢言- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:32:51

• 有用电极刺激被动收缩肌肉的东西。不过我觉得这种东西还是不行的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:39:09

• LOL 这位同学你知道的太多了，小心被灭口 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:58:59

• 躺床上可以锻炼局部肌肉 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:29:19

• 牛人！ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:16:36

• 你的核心力量很不错的，这个动作应该能做。 -HenryLi- ♂ (176 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:22:36

• 仔细想了下， 我的 core 不行， 只有练过腹部。 后背刚刚开始做 leg press -LexusOnly- ♂ (97 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:26:04

• 引体向上一次能连续做30个以上，这个你实在是太牛了。我绝对不行，这几年最多也就做15个。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:29:02

• 疫情期间 做的。 在 GYM 里不做。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:30:45

• 哼哼李太厉害了 -不群- ♂ (105 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:20:05

• 呵呵 不好意思 很抱歉 刚才都没顾着点进去 没注意到你里面还写了这些内容 非常感谢你的鼓励 果酱了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:41:40

• 批没批？：） -heka- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:22:20

• 啥意思啊？AI 合成的？ LOL -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:23:29

• 开玩笑，太牛了：）叹为观止 -heka- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:23:58

• 太厉害了，不得不佩服 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:49:34

• 月城兄，你的体能也是相当了得的！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 07:54:11