这个减肥计划靠谱吗？

每周减1公斤，因该不难的。这样20个星期减20公斤。这样可以吗？现在已经减了一公斤。 接着下周是第二公斤。

就是靠吃沙拉，不吃或者少吃碳水。 不运动，因为没时间，也没这精力。 这样可以吗？

所有跟帖： 

• 你想减20公斤？你多胖啊。慢慢来吧。减个五斤不难 -randomness- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:07:51

• 减20公斤是我的梦想，减5公斤是我的小目标。哈哈 -chanjiu- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:08:55

• 何苦 -忘啦我是谁- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:09:30

• 瘦了别人喜欢，胖了自己喜欢，你自己挑吧，想取悦自己还是取悦别人 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:10:37

• 对头，每日慢走10000步，半年下来俺的大肚皮没了。 -忘啦我是谁- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:31

• 对的，减肥期间也要营养均衡。蛋白质，碳水，蔬菜都要吃。少油少盐。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:30:18

• 人到中年，微胖的身材是刚刚好的～～ -叶柟- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:05

• 营养不良，会出现心脏问题 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:23

• 不吃晚餐就可以了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:13:28

• 管住嘴是最有效果的减肥了，但是最好搭配锻炼 -darami456- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:20:42

• 你只要做到下午4点以后不吃东西，睡前最好有点饥饿感，一直到早上8点以后再吃就能掉秤。一周五磅都很轻松。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 19:27:51