我现在是快走一小时， 4 迈左右的上坡路，也有点有氧运动的效果。

来源: 浅水鱼 于 2024-01-28 14:41:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 持之以恒，必见成效 由 月城 于 2024-01-28 14:36:18

所有跟帖： 

• 这个运动量已经可以了，一小时平地走4迈都不算慢了 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:46:14

• +1。走得很快！ -kittencats- ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 14:59:57

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