害得俺孜孜不倦地教育小孩好几年：“要多吃菠菜，菠菜含铁高。。。。”

所有跟帖： 

• 我也早听说了，不过绿叶蔬菜叶酸多，叶酸如果摄入量不够，会中风几率高什么的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 16:44:00

• 俺觉得狗屁通说的挺不错，不管咋说，菠菜还是很好的绿叶蔬菜 -又到了秋天- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 16:52:44

• 美国多是小圆叶菠菜生吃在沙拉里；中国的红嘴绿鹦哥的品种菠菜，尤其根部，是甜的，符合全食物吃法，焯水去草酸，凉拌。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 17:12:17

• 我也被传说教育不能菠菜豆腐混吃 -o-o- ♀ (105 bytes) () 02/11/2023 postreply 16:46:31

• 帮你问了一下狗屁通，答案是菠菜可以和豆腐一起吃 -又到了秋天- ♂ (81 bytes) () 02/11/2023 postreply 16:56:14

• 菠菜，苋菜，笋，这些都是草酸含量高的，生吃会涩，也有可能草酸钙。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 17:15:30

• 炒之前烫一下，草酸就溶解了。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 17:35:32