我一般早上喝杯咖啡，忙活到一点才吃饭也不饿，这个早饭吃完俩小时就饿了

所有跟帖： 

• 那你跟我差不多。我以前家坛问过，不吃不饿，吃脂肪蛋白质也不饿，但如果只吃淀粉类无脂肪无蛋白质就会饿。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:13:55

• 这就是因为升糖太快，血糖波动剧烈造成的。不生病的时候，喝纯大米粥就会这样，但搭配点黄瓜鸡蛋玉米面饼子就好了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:18:17

• 你说的对。我如果只吃淀粉类，一两小时后会有低血糖的感觉 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:20:02

• 稀饭升糖飞快的，我一般都没机会喝稀饭 -9876543- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:20:39

• 我是习惯这种生活方式了，以前早上很早就跟着上台了，然后一台接一台的做到11-12点，习惯了弄完了再吃饭 -9876543- ♀ (159 bytes) () 01/15/2023 postreply 12:18:39