我大约1个月前开始每天16-18小时断食，感觉非常好。

来源: 胖獭 于 2017-10-16 10:41:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (84 bytes)

早上还跑步+体能锻炼，感觉体力充沛，而且胃很舒服。

所有跟帖： 

• 我也是早上空腹喝杯黑咖啡手握小哑铃出门快走几圈微微出汗 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (71 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:46:37

• 嗯，我是从晚上8点到第二天中午12点或者到下午2点断食，早上每天跑10公里， -胖獭- ♀ 给 胖獭 发送悄悄话 (86 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:02:01

• 你这运动量可不小 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:12:29

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