接近中午再进食。空腹期间头脑精力都不错。
我也是早上空腹喝杯黑咖啡手握小哑铃出门快走几圈微微出汗
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• 嗯,我是从晚上8点到第二天中午12点或者到下午2点断食,早上每天跑10公里, -胖獭- ♀ (86 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:02:01
• 你这运动量可不小 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:12:29
接近中午再进食。空腹期间头脑精力都不错。
• 嗯,我是从晚上8点到第二天中午12点或者到下午2点断食,早上每天跑10公里, -胖獭- ♀ (86 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:02:01
• 你这运动量可不小 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 13:12:29