这怎么办呢

如果你睡不着就不睡，找个电影看看困了才睡，不困就别睡了，不够睡第二天肯定不舒服， 但是白天坚持住也不要睡，到晚上应该就可以了。

我偶尔睡不着的状况都是因为白天睡太多了（我知道你不是这样的，但是困极了应该就会睡得了）， 我就不信困死你还不睡，睡不着就让它困着，但是不到晚上该睡觉的时间就坚持着别睡， 就会困死掉的了， 一下子就睡着了。 然后把这个循环下去。

 

 

所有跟帖： 

• 这个有道理。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 06:55:30

• 困死还睡不着, 就是这样的...痛苦S了.. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:07:47

• 没事的，这些 -萧紫箬- ♀ (379 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:28:13

• 好的,谢谢.. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:30:14

• 试一试加点镁 -萧紫箬- ♀ (146 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:52:00

• 是magnesium citrate？　查了, 是对肠胃的? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:56:07

• 不是。那个液体对肠胃的是治疗便秘。我说的是pill的Mg Citrate. -萧紫箬- ♀ (180 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:03:23

• 好,真心感谢您~~ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:12:10

• 赞成，同时停止补钙（如果在用的话）。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:06:36

• 没有补钙...我体检钙正常.. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:10:53

• 不知道多种维生素里是否含有钙？剂量？牌子？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:17:28

• NEW CHAPTER EVERY WOMAN's ONE DAILY MULTI. it has 25MG 钙 -桃花好运- ♀ (22 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:50:34

• 你对镁挺了解。一般情形下，计量多少为足够而且妥当？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 09:12:00

• 回复 -欲千北- ♂ (1178 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:38:03

• 学习了，多谢! -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:43:43

• 感同身受，我有五个月的亲身经历，如同炼狱。 -百合嘉子- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 12:53:36