没事的，这些

我都经过，保持好心态，找出失眠原因再对症疗法，很快就能睡下了。
在未知道原因的时候，有一点很重要，不要把失眠当回事儿，牢记着，睡不着就睡不着，闭上眼睛躺着也一样休息。白天也不要想关于失眠的任何事。有时候失眠的原因恰恰是对失眠的恐惧
 

所有跟帖： 

• 好的,谢谢.. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:30:14

• 试一试加点镁 -萧紫箬- ♀ (146 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:52:00

• 是magnesium citrate？　查了, 是对肠胃的? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:56:07

• 不是。那个液体对肠胃的是治疗便秘。我说的是pill的Mg Citrate. -萧紫箬- ♀ (180 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:03:23

• 好,真心感谢您~~ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:12:10

• 赞成，同时停止补钙（如果在用的话）。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:06:36

• 没有补钙...我体检钙正常.. -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:10:53

• 不知道多种维生素里是否含有钙？剂量？牌子？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:17:28

• NEW CHAPTER EVERY WOMAN's ONE DAILY MULTI. it has 25MG 钙 -桃花好运- ♀ (22 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:50:34

• 你对镁挺了解。一般情形下，计量多少为足够而且妥当？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 09:12:00

• 回复 -欲千北- ♂ (1178 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:38:03

• 学习了，多谢! -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:43:43