我们在城市里, 平地上生活习惯了, 已经不适合崎岖的山路了.
所有跟帖:
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这个是练太极拳的好处之一。前天在实验室一脚踩在塑料纸上,只是滑了一下而已,没倒。要是倒了就是安全事故,一年只许三四次,否
-周老大-
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04/16/2023 postreply
08:38:10
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请教一下,太极拳的动作那么缓慢,为啥健身效果这么好?是什么原理呢?
-数与形-
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04/16/2023 postreply
09:40:04
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我的看法是:壮在有强,健在无弱。快只有几块大肌肉可以跟上,其它的都是跟着受罪,也是拖累。慢则全身有望同步,共同提高
-周老大-
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04/16/2023 postreply
10:46:13
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是不是有意识的慢可以算得上太极?如慢走慢跑等
-幕鼓晨钟-
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04/16/2023 postreply
11:33:23
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太极强调的是控制,慢走慢跑一般是无意识的,应该不算
-周老大-
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04/16/2023 postreply
11:35:01
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有道理!打太极是不是越慢越好?
-数与形-
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04/16/2023 postreply
12:03:04
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不是,太快太慢都是高手才行,以动作跟上意识为准
-周老大-
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04/16/2023 postreply
12:07:11
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既然太慢得是高手才行,那新手慢慢打是不是就可以成高手了?
-数与形-
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04/16/2023 postreply
13:37:19
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高手的动作是和呼吸配合的,呼吸不停动作也不停。新手可以刻意放慢动作,但呼吸慢不下来,动作就会出现断续。
-Shubin-
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04/16/2023 postreply
16:25:11
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看邱慧芳的太极教学片,没提要配合呼吸呀。是不是太极也分不同种类?
-数与形-
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04/16/2023 postreply
16:53:18
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对初学的一般都不提呼吸,因为基本套路还没学会,还顾不上呼吸。
-Shubin-
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04/16/2023 postreply
17:58:09
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最好就不要配合呼吸,除非你很懂你在干什么
-ephd-
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04/16/2023 postreply
21:02:17
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太深奥了。我就当做体操吧
-数与形-
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04/16/2023 postreply
21:28:41
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新手想配合也配不上,高手才谈得上动作配合呼吸,或动作和呼吸配合意念吧。
-Shubin-
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04/17/2023 postreply
08:19:56
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那叫装,:)
-周老大-
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04/16/2023 postreply
18:13:33
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高手的慢,形不动意动;新手的慢,基本上是傻站着
-周老大-
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04/16/2023 postreply
18:20:26
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哈哈,只要一直在缓慢地动就成吧?
-数与形-
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04/16/2023 postreply
19:37:12
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太极拳慢是有道理的
-ephd-
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04/16/2023 postreply
19:50:56
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慢的道理是啥呢?知道了道理,做起来才更明白呀
-数与形-
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04/16/2023 postreply
21:29:32
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知道了也没有太多作用
-ephd-
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04/16/2023 postreply
22:08:19
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说得真好!可惜我做什么都忍不住胡思乱想,不知道怎么才能静下来。这样边练太极边想东想西还有益处吗?
-数与形-
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04/16/2023 postreply
22:14:42
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应该是有的,太极动作复杂(当然可繁可简),由不得你胡思乱想
-周老大-
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04/16/2023 postreply
22:37:29
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那倒也是,不过做久了肌肉记住了招式,脑子就可以开小差了吧
-数与形-
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04/17/2023 postreply
08:51:54
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加上更多细节
-周老大-
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04/17/2023 postreply
09:28:53
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新手只是做个轮廓,太极是无数的细节,学无止境
-周老大-
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04/17/2023 postreply
09:33:23
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说得真好! 静
-幕鼓晨钟-
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04/17/2023 postreply
08:14:05
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等到共同提高之后,再加快可以更快。太极拳是一点都不慢的。以前打蓝球的时候我手伸得比人想象的要长要快,善于断球
-周老大-
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04/16/2023 postreply
11:33:25
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练太极, 有没有简单的, 最多不超过五步?
-幕鼓晨钟-
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04/16/2023 postreply
11:40:29
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只练起势,搂膝拗步,野马分鬃,倒卷肱,玉女穿梭之一
-周老大-
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04/16/2023 postreply
12:05:47
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这一小段也就五步
-周老大-
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04/16/2023 postreply
12:11:50
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谢谢! 非常好, 我会分步练, 找一找感受
-幕鼓晨钟-
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04/16/2023 postreply
12:23:10
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不用客气
-周老大-
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04/16/2023 postreply
12:37:03
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我演练了起式, 体会了每一个细节. 看起来是松, 配上呼吸就需要用力
-幕鼓晨钟-
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04/16/2023 postreply
13:37:37
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这个只是个人感觉,顺其自然就好。你要是初学,放松为主,真要是用力那是不好的
-周老大-
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04/16/2023 postreply
18:13:02
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呼吸配合要有一定基础的,否则容易伤肺
-周老大-
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04/16/2023 postreply
18:25:26
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行家啊,其实不是伤到肺
-ephd-
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04/16/2023 postreply
21:14:07
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过奖了,:)
-周老大-
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04/16/2023 postreply
21:20:40
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说得好! 松
-幕鼓晨钟-
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04/17/2023 postreply
08:26:27