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#跟帖# 这是我轻松跑的pace. Pace 6:03-6:09, 2 km 是我的极限
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2024-05-07
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#跟帖# 我不测心率, 不认为那是跑者所必须的. 我花了几个月时间学习posture and pace, 仍在学习中.
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2024-05-07
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#跟帖# 每次10 迈, 不容易. 每天10迈, 并不那么难.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-05-07
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#跟帖# 下雨了, 今晨没跑步. 下雪, 不影响跑步. 跑步让我轻轻地做到每天 over 20,000 steps
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2024-05-07
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#跟帖# “器官组织挪位导致故障.” 然后呢？ 细胞不高兴导致变异, 变化成癌细胞？
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2024-05-06
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#跟帖# 文学城时常谈论回厉害国养老, 我猜, 这是一项任务, 动员别人.
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2024-05-05
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#跟帖# 如何与临终病人聊天, 需要培训.至少 要提醒自己已有的见解是不完整的
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2024-05-05
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#跟帖# 下蹲是日常不可缺少的运动, 维持下肢关节的活力
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2024-05-03
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#跟帖# 这样想, 就会找到解决办法
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2024-05-03
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#跟帖# 我们可以依靠：阳光, 空气,水, 新鲜的食物, 运动
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2024-05-02
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#跟帖# 这样的健康的生活方式, 为什么要体检？为什么要吃药？
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2024-05-01
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#跟帖# 简单地说, 是运气. 他长寿, 受的苦也长.
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2024-05-01
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#跟帖# 胡萝卜, 对我的价值是填饱肚子, 吃得很多. 有营养的食物不能吃多
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2024-04-30
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#跟帖# 脚出汗, 就会感到脚温暖, 你年轻, 身体好！
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2024-04-30
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#跟帖# 他们堕落了.
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2024-04-29
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#跟帖# 赞成这种说法. 所以要为自己做多种仙逝预案, 避免手忙脚乱, 按既定程序向前走.
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2024-04-27
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#跟帖# 我不管那一套, 热狗就是狗
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2024-04-27
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#跟帖# 看到标题, 就想尽快入土成仙
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2024-04-27
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#跟帖# 健康长寿, 也是病？
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2024-04-27
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#跟帖# 谢谢你做了一个总结. 身体有很强的适应能力, 在我这个年龄是这样的
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2024-04-26
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#跟帖# 不需要那么多, 16个小时就可以了.
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2024-04-25
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#跟帖# 这可以增加点肌肉. Yoga能不能增加肌肉？
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2024-04-25
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#跟帖# 引体向上, 是一项非常好的运动.
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2024-04-25
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#跟帖# 谢谢！ 如果你能在这里偶尔说一点, 那就非常好
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2024-04-25
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#跟帖# 我们需要知道如何动
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2024-04-25
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#跟帖# 多做笨动作如走路骑车, 少做巧动做如？？
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2024-04-25
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#跟帖# 这就是中文的妙处. 要知道整体才能理解局部的含义
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2024-04-25
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#跟帖# 谢谢分享. 如何训练是一个大项目.
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2024-04-23
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#跟帖# 谢谢！我会试一下.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-23
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#跟帖# 谢谢你的分享！非常好！
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2024-04-23
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#跟帖# 你可能不需要做它, yoga 不可思议！
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-23
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#跟帖# 不是, 我身体受不了
[健康养生] - 幕鼓晨钟(60 bytes )
2024-04-23
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#跟帖# 如果这样做已经至少一年了, 这不算多.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(50 bytes )
2024-04-23
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#跟帖# 这正是我要了解的. 为什么人每天可以走路？
[健康养生] - 幕鼓晨钟(135 bytes )
2024-04-22
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你是否认为, 俯卧撑象走路一样, 是维持健康必要的日常运动？
[健康养生] - 幕鼓晨钟(187 bytes )
2024-04-22
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#跟帖# 六十岁, 因何出汗？每天出汗/每天都不出汗/偶尔大汗淋漓/经常大汗淋漓, 反映的正是生活方式/健康状况
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2024-04-22
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#跟帖# 癌细胞害怕体内高温. 所以要长时间保持运动状态
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-22
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#跟帖# 它只是一个工具
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 睡前, 如果觉得饿, 我会吃苹果.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(103 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 十多年前, 每年春天, 双脚足弓内侧会发痒起水泡, 近几年没有了. 去年做三个月艾灸, 也没出现.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(49 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 空腹或饱腹, 睡觉都会不舒服.
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2024-04-21
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#跟帖# 睡觉不舒服, 体重变化会超过1kg.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 是
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 可以知道什么是异常
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-21
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我记录体重近一个月, 发现体重波动很小
[健康养生] - 幕鼓晨钟(386 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 睡眠是对辛勤劳作的奖励
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 我现在6小时, 不觉得有问题. 偶尔4小时, 也不觉得问题有多大.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-21
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#跟帖# 做得好！
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-20
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#跟帖# 多喝水. 每天至少3升.
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-20
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#跟帖# 建议你去读一本书, the gut, 也许你自己可以解决
[健康养生] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2024-04-17
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