骨密度测试显示骨质疏松, 应不应该吃钙片呢?

来源: 2019-04-14 18:33:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2147 bytes)

请大家帮着看看,

T score: Lumbar Spine (L1-L4) 0.849 -2.8;   Left Femoral Neck 0.815 -1.6 ;Left Total Hip 0.891 -0.9

血钙 10.1, 已经接近最高限 (10.2),所以不知道还该不该吃钙片。

VD一直在吃, 最近两年测出来的值是39, 虽然不高,也是正常范围。

血液检查结果都正常。

也有锻炼,喜欢跑步,能轻松跑完半马。

饮食偏素,粮食粗粮为主, 每天早晨一杯蔬菜水果 smoothie, 主要是西兰花,生菜,橙子,苹果,香蕉,因为 怕吃多了甲减,西兰花会在开水里煮一下。 每天会吃一到两个鸡蛋,也有一点点肉,不吃奶制品, 不知道营养是否够, 平时精力还可以。

女, 52岁,最近更年期结束。另外因为有乳腺癌历史,最近五年在吃tamoxifen,不知道是不是有影响。 

查了坛子里的贴, 打算要增加负重训练,也考虑买负重背心,vibration Plate, 就是不清楚是不是该吃钙片,另外这个T score,是不是需要药物干预,家医建议我看内分泌专科医生,还没约到。

谢谢!

 

 

 

 

所有跟帖: 

维生素K -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:12:51

谢谢,吃维生素K不吃钙片是吗? -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:34:19

维生素K能让钙去该去的地方,日本等国是常规骨质疏松治疗药 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:16:04

明白了, 谢谢! -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 09:55:03

我猜测你可能有其他疾病 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (170 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:23:29

谢谢回复,那什么样的病会引起钙质流失呢? 查的话查哪方面? -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:36:22

你的乳癌的荷尔蒙治疗药物会引起骨钙质流失的,看看里面的吧 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (206 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:44:55

除了你有在运动,注意多晒太阳,营养全面丰富均衡(非一味“Poor”),多吃含VK丰富的纳豆,菠菜,奶酪。。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:46:30

你骨质流失疏松,跑半马关节重复摩擦厉害,再做负重运动重压,小心加剧关节处骨质空洞粉碎化,也就是关节坏掉。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:51:36

建议:由不吃改成吃含钙丰富的有机乳制品。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 20:04:45

也是这么想的,应该开始吃点有机的奶制品了。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:21:30

谢谢费心回复这么多。我吃的是tamoxifen,不是抑制雌激素的, 一直以为不会引起骨质疏松,甚至还以为会对减缓骨质流失有好处呢 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (213 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:19:44

钙片不能再吃了,血钙呈高,还照样骨质疏松。从改药物剂量,阳光,食物,做不伤关节有利骨质密度的运动。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:53:52

总之,是尽量减缓骨质流失的功夫。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:54:39

是,可惜刚买了一瓶钙片。看见结果马上想到的就是钙片,辛亏朋友提醒。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 09:58:05

可以一星期一次Fosamax ,不需要补钙,补钙也没有任何作用。还属于骨质疏松初始阶段,主要在L1- L4. 这是更年期后乳腺癌 -dw8866- 给 dw8866 发送悄悄话 dw8866 的个人群组 (38 bytes) () 04/14/2019 postreply 19:59:10

谢谢, 您是医生吧? 这么一说让我感觉好很多,会问问医生这个药。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:23:34

-2.5以下不吃药负重锻练有效么? -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 07:05:31

T-score -2.5以下(见图)骨质疏松蛮严重了,负重锻炼效果甚微,还易骨折。。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (542 bytes) () 04/15/2019 postreply 11:23:15

太可怕了, 流失了就不可能长回来了, 只能维持现状吧? -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:14:21

吃药或可维持或减缓骨质流失。。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 12:36:36

太可怕了,难以想象会这么差, 我真是一点症状也没有。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:10:39

也没时常腰酸背痛之类的? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 16:37:45

好像没有, 至少不明显。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 17:12:06

不用太紧张,你的T score 只是一个比较数值,-2.8代表和30岁的健康人相比,你可能有25%至30%的骨质流失, -dw8866- 给 dw8866 发送悄悄话 dw8866 的个人群组 (304 bytes) () 04/16/2019 postreply 17:49:32

为什么做骨密度检查?是家庭医生让做的还是自己要求做的? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:09:30

癌症病人测骨密度好像是标配 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 21:23:13

谢谢回答!明白了一点点:华赢贴里说了,是对付荷尔蒙的药引起的。药治病的同时也伤你,恶性循环。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:15:28

这个不是标配,其实美国复查时查的项目很少。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:28:55

因为我的医生要给我换药,从tamoxifen 换到Anastrozole, 新药副作用有骨质疏松, 所以做个测试,作为basel -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (183 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:27:06

说明旧药也同样有骨质疏松副作用。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:39:07

嗮太阳+锻炼(要负重的)跑步没用 -味苦- 给 味苦 发送悄悄话 味苦 的博客首页 味苦 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019 postreply 22:31:00

对,我晒太阳很少,也不练举重, 以后要注意了 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:30:27

举重,不一定要举铁,bodyweight training也可以 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:33:34

谢谢, 有bodyweight training的视频推荐吗? -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:00:48

你现在锻炼对肌肉和心肺可能有好处,但是对骨质是没有任何实际帮助的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (454 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:31:12

谢谢!学习了! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 13:15:36

谢谢你,看来吃药是不可避免的了,以后锻炼也要小心。 -Quinoa- 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 15:09:21

SKIM MILK,奶酪,酸奶 -notabc- 给 notabc 发送悄悄话 notabc 的个人群组 (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 12:32:40

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