嗮太阳+锻炼（要负重的）跑步没用

所有跟帖： 

• 对，我晒太阳很少，也不练举重， 以后要注意了 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:30:27

• 举重，不一定要举铁，bodyweight training也可以 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:33:34

• 谢谢， 有bodyweight training的视频推荐吗？ -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:00:48