我也听人说过静坐帮助排便。但我想不通其中的道理。我个人是因为

新城代谢太慢，血液循环太慢。觉得只有运动才能解决。静坐的主要目的是恢复身体自主功能，和睡眠一样的。我睡眠很好，大便却并没有因此而通畅。

所有跟帖： 

• 禅修可能是最好的办法 -出入自在- ♂ (370 bytes) () 07/22/2011 postreply 18:48:24

• 静坐时代谢和呼吸都是变缓慢的，为什么能促进肠蠕动呢？ -puppylover- ♂ (0 bytes) () 07/22/2011 postreply 19:11:19

• 回复：静坐时代谢和呼吸都是变缓慢的，为什么能促进肠蠕动呢？ -出入自在- ♂ (320 bytes) () 07/22/2011 postreply 20:44:12

• 静坐让人放松，控制肠道蠕动的副交感神经却可能更加兴奋，所以对便秘可能有缓解作用 -viewfinder- ♀ (66 bytes) () 07/23/2011 postreply 03:55:44

• 二位回答都很有见地、道理。谢谢 -puppylover- ♂ (0 bytes) () 07/23/2011 postreply 06:00:46

• 交感副交感的说法，是正解 -TBz- ♂ (0 bytes) () 07/24/2011 postreply 22:47:02

• 我在楼下说你可能是气滞或气虚。打坐导引气血。所以有帮助。 -newGSDowner- ♀ (112 bytes) () 07/24/2011 postreply 09:32:16