对付排便不畅(含便秘)的绝好方法!

来源: puppylover 2011-07-22 13:53:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (104 bytes)

 

亲身体验,站桩和静坐,其中的任何一个都行。大便想不痛快都不行。不过,需要毅力坚持。

所有跟帖: 

都不用站桩,站一会儿就好了。 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2011 postreply 14:20:17

我也听人说过静坐帮助排便。但我想不通其中的道理。我个人是因为 -ice_tea- 给 ice_tea 发送悄悄话 ice_tea 的博客首页 (141 bytes) () 07/22/2011 postreply 14:23:37

禅修可能是最好的办法 -出入自在- 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 (370 bytes) () 07/22/2011 postreply 18:48:24

静坐时代谢和呼吸都是变缓慢的,为什么能促进肠蠕动呢? -puppylover- 给 puppylover 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2011 postreply 19:11:19

回复:静坐时代谢和呼吸都是变缓慢的,为什么能促进肠蠕动呢? -出入自在- 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 (320 bytes) () 07/22/2011 postreply 20:44:12

静坐让人放松,控制肠道蠕动的副交感神经却可能更加兴奋,所以对便秘可能有缓解作用 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (66 bytes) () 07/23/2011 postreply 03:55:44

二位回答都很有见地、道理。谢谢 -puppylover- 给 puppylover 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2011 postreply 06:00:46

交感副交感的说法,是正解 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2011 postreply 22:47:02

我在楼下说你可能是气滞或气虚。打坐导引气血。所以有帮助。 -newGSDowner- 给 newGSDowner 发送悄悄话 (112 bytes) () 07/24/2011 postreply 09:32:16

试一下煮小米粥,或者薏米粥(要加大枣),当然你也可以加红薯,一定管用。试试 -大海- 给 大海 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2011 postreply 06:57:46

治便秘的方法还是要因人而异,我最近天天晚上喝绿豆高粱米粥,本想是夏天排毒,没想到对便秘也不错。 -爱吃爱喝爱美- 给 爱吃爱喝爱美 发送悄悄话 爱吃爱喝爱美 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2011 postreply 10:28:56

说的很对。请问你的高粱米需要先泡吗? -ice_tea- 给 ice_tea 发送悄悄话 ice_tea 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2011 postreply 16:12:46

不用,很好煮。 -爱吃爱喝爱美- 给 爱吃爱喝爱美 发送悄悄话 爱吃爱喝爱美 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2011 postreply 06:21:45

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