身体和精神状态都特别好,每次看到她们发朋友圈的运动照片都会鼓励我。可是我怎么就坚持不下来呢?跑步这项运动简单又有效,拔脚就能开始,可我每次都选择了坐下来灌水或看剧,有什么好办法可以改变一下?
新年快乐
身体和精神状态都特别好,每次看到她们发朋友圈的运动照片都会鼓励我。可是我怎么就坚持不下来呢?跑步这项运动简单又有效,拔脚就能开始,可我每次都选择了坐下来灌水或看剧,有什么好办法可以改变一下?
新年快乐
• 长跑对关节损害大 慢慢溜哒就行了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:34:09
• 这羡慕没道理。因为运动达人的好状态是汗水换来的,不是白来的。 -苗盼盼- ♂ (398 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:35:57
• 但她们都乐在其中的感觉 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:41:27
• 没有乐在其中,还是需要每天的咬牙坚持的。 -路过2013- ♀ (122 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:47:07
• 说实在的,锻炼并不减肥,节食才是。锻炼是增强体质 -得瑟一下- ♂ (98 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:44:06
• 这个我同意。光迈开腿是不够的,主要是管住嘴 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:50:24
• 管住嘴相对容易 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 06:34:26
• 不是为了减肥,是为了身材好 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:52:13
• 海上垂钓是最好的运动,调节情绪 -npoaks03橡树- ♂ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:40:19
• 一遍钓鱼一遍灌水。。 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:42:20
• 运动达人老了一身病, 这疼那痛的, 每天适当动动胳膊腿就行了. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:44:31
• 一针见脓: ) -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 05:55:06
• :) -书友- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 06:00:35
• 我不胖,就是不够结实 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 06:07:57
• 要练肌肉线条的话可以做static exercise,比如平板支撑就很好。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 06:30:28
• 谢谢亲,新年快乐。 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 06:34:13
• 觉得跑步比较boring,还是去爬山比较有意思。你不知道会看到什么美景:) -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 12/31/2021 postreply 08:19:42