啊哈哈。。。
这爷两登山,太牛了!
波大肚子不小,但是体力真厉害!
减去肚子的最好方法是plank平板支撑,试试看,一个月就下去一半。不过,剩下的一半才是最难的,这个年龄几乎是不可能的,除非每天两个小时锻炼,而且节食,节食比锻炼更关键。
减掉一半肚子,穿衣服就看不出来了,等脱了衣服看见就晚了。。。
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