你太厉害了，我练自由泳瘦身，也想练胸部肌肉，但练多了哑铃，游泳时会觉得双臂沉重

来源: andy47 于 2018-07-06 22:48:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (167 bytes)
回答: 锻炼身体，持之以恒，眼见为实， 由 coach1960 于 2018-07-06 21:02:02

，反而影响游泳距离，游不远就想歇口气，有什么办法避免吗？既想练游泳，又想同时练哑铃。谢谢。

 

所有跟帖： 

• 力量练习后，肌肉需要至少48小时后才能完全恢复， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (87 bytes) () 07/07/2018 postreply 07:19:07

• 谢谢！ -andy47- ♂ 给 andy47 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 09:45:31

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