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» 力量练习后,肌肉需要至少48小时后才能完全恢复,
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力量练习后,肌肉需要至少48小时后才能完全恢复,
来源:
coach1960
于
2018-07-07 07:19:07
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回答:
你太厉害了,我练自由泳瘦身,也想练胸部肌肉,但练多了哑铃,游泳时会觉得双臂沉重
由
andy47
于
2018-07-06 22:48:27
不必担心,适当的力量练习是防止受伤和进一步提高的必然手段。
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» 力量练习后,肌肉需要至少48小时后才能完全恢复,
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谢谢!
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andy47
-
♂
(0 bytes) (
) 07/07/2018 postreply 09:45:31
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