今天去健身房的遭遇

周末感冒了。今天好多了，发邮件给老板要求在家上班。不想带病菌给别人。结果老板让我请病假。我没事干就跑到gym上yoga课。 上课的地方很冷。  yoga老师很柔软，可我做不了好多pose。一小时下来，我是从脚冷到头。最后躺在那relax时我是一点也不relax，只觉得好冷。带了泳衣，一下课刚快跑去spa。只见几位老人已在那泡了。等了一会，他们也没想走的意思，我就也下去泡了。泡了5分钟，起来又去sauna10分钟。来回做了二趟。然后去洗了一个热水澡。结果觉得眼前发黑。赶快洗完跑到外面坐下来歇歇。一站起来又晕又刚紧坐下来。 过了好久才缓了过来。    记得小时候到公共浴室去洗澡时，有过这眼前发黑的感觉。蛮可怕的。以后不敢去sauna太长时间了。犹其是空腹很长时。在家就觉得时间过得飞快，上班时就好慢。好不容易有一天在家，想去gym没relax，反更stress了。

所有跟帖： 

• either hypoglycemia or dehydration. -恶俗老狼- ♂ (66 bytes) () 07/25/2016 postreply 11:33:03

• 对有些人，桑拿会造成晕眩。另外，关于瑜伽 -闲情- ♀ (209 bytes) () 07/25/2016 postreply 11:46:35

• 以前也去过桑拿都没事，这次估计是太饿了。再加上前二天感冒才造成晕眩的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 12:30:32

• 那就是老狼说的低血糖引起的了。小时候在澡堂发生过。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 12:39:20

• 哪两个拉伸动作? -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 12:31:42

• 首先要算down dog, 和mountain pose. 其实moderate yoga poses都有帮助循环的作用。 -闲情- ♀ (123 bytes) () 07/25/2016 postreply 13:33:26

• 这是瞎折滕吧！生病了为什么不在家休息？去spa&saunna都很容易把病毒传给别人。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 13:30:49

• I have no runny nose, no sneezing, and no cough. How can I sprea -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 16:07:55

• 你自己寫的: 发邮件给老板要求在家上班。不想带病菌给别人 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 07/26/2016 postreply 06:13:02

• 上班可能要和人靠近讲话。在gym我不需要和人讲话。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/26/2016 postreply 10:13:45