对有些人，桑拿会造成晕眩。另外，关于瑜伽

来源: 闲情 于 2016-07-25 11:46:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (209 bytes)
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回答: 今天去健身房的遭遇 由 kathyzh 于 2016-07-25 11:26:48

瑜伽动作不要多，重点在呼吸和身体感受。

我冬天感觉冷的时候，就地在瑜伽垫上做两个拉伸动作，两分钟，深呼吸，立刻全身暖和起来。

所有跟帖： 

• 以前也去过桑拿都没事，这次估计是太饿了。再加上前二天感冒才造成晕眩的。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 12:30:32

• 那就是老狼说的低血糖引起的了。小时候在澡堂发生过。 -薛成- ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 12:39:20

• 哪两个拉伸动作? -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 07/25/2016 postreply 12:31:42

• 首先要算down dog, 和mountain pose. 其实moderate yoga poses都有帮助循环的作用。 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (123 bytes) () 07/25/2016 postreply 13:33:26

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