不懂我们需要辩论啥？足够的体力活动不是几乎所有动物的本能需要吗？

来源: coach1960 于 2014-02-16 11:53:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• “较高”强度是指对普通人啊。没有强度，锻炼啥呢？按照一些说法，上厕所大便都要 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (36 bytes) () 02/16/2014 postreply 12:06:27

• 为什么一定都必须是有氧呢？有氧练习是推荐的，必须的。但到了一定水平，加入 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (26 bytes) () 02/16/2014 postreply 12:17:46

• 肌肉大运东量工作后，生理上是一个“微创伤”状态，肌肉的恢复需要蛋白质的 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (108 bytes) () 02/16/2014 postreply 16:55:52

• 建议您去跑至少45分钟，那肯定是有氧运动。照您的理解只有有氧运动才对健康有利。 -plum59- ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (30 bytes) () 02/16/2014 postreply 12:20:43

• 不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (367 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:14:42

• 回复：不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， -plum59- ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (86 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:55:32

• 真感兴趣可以去读下面这篇。我想您不至于到哪呛声吐槽的 ：）） -plum59- ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (163 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:19:22

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