为什么一定都必须是有氧呢？有氧练习是推荐的，必须的。但到了一定水平，加入

来源: coach1960 于 2014-02-16 12:17:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (26 bytes)
本文内容已被 [ coach1960 ] 在 2014-02-18 07:17:03 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
些无氧练习，效果就更好了。

所有跟帖： 

• 肌肉大运东量工作后，生理上是一个“微创伤”状态，肌肉的恢复需要蛋白质的 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (108 bytes) () 02/16/2014 postreply 16:55:52

请您先登陆，再发跟帖！