建议您去跑至少45分钟，那肯定是有氧运动。照您的理解只有有氧运动才对健康有利。

来源: plum59 于 2014-02-16 12:20:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (30 bytes)
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无氧运动就有害了？举重害人呀？

所有跟帖： 

• 不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (367 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:14:42

• 回复：不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， -plum59- ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (86 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:55:32

• 真感兴趣可以去读下面这篇。我想您不至于到哪呛声吐槽的 ：）） -plum59- ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (163 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:19:22

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