建议您去跑至少45分钟，那肯定是有氧运动。照您的理解只有有氧运动才对健康有利。

来源: 于 2014-02-16 12:20:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
无氧运动就有害了？举重害人呀？