我经常在YouTube 上学习各种运动

我不在乎他们她们是否有各种执照, 我在乎的是, 动作是否是日常生活需要的, 是否优美, 风险有哪些, 是否可以模仿, 等等, 

我们人的构造、食物大同小异. 因此, 医疗、饮食、健康是可以相互借鉴学习的. 尺有所短, 寸有所长, 选择时多留意一下就可以了.

 

所有跟帖： 

• 我目前几乎每天的一半锻炼来自YouTube。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/01/2024 postreply 13:59:45

• 这个动作我只做前一半，不站起来，抱膝做~~~以前在电视上学的，说这样滚动一下对脊柱好，所以就加在晨练里了，每次滚五下：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/01/2024 postreply 14:56:00

• 借着惯性, 身体尽可能向前, 这样站起来会容易很多 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/01/2024 postreply 16:26:00

• 不要利用惯性，要有意识地利用腹肌的力量。慢慢向前滚，能感受到背部被按摩。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 03/01/2024 postreply 17:20:43