我这是得了抑郁症吗?

来源: 2018-08-05 18:19:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (5461 bytes)

我这是得了抑郁症吧?

我每天总叹气不断,提不起精神;好像每天过得跟在泥沼里挣扎一样。我能想到最舒服的状态就是睡到床上永远不要醒来。

我知道不是工作的原因。我有工作。虽不是多高的收入,但完全没有一点压力。如果我愿意,上进一点,找个收入高一点的稳定的工作没有问题。但我提不起精神,也不想承受工作所带来的压力。我这个行业,工资收入高不到哪里去。

我知道也不是家庭的原因。我属于二婚。老公是美国人。虽不是多优秀,但顾家,不抽烟不喝酒,不贪玩。勤俭持家,没有不良嗜好。在他的能力范围内为了这个家已经很尽力了。虽不是多花言巧语,但作为一家之主的担当还是有。属于那种老婆孩子热炕头就满足的类型。

我知道也不是因为孩子。我有俩孩子。大的已经工作了。虽不是藤娃牛蛙,但善良,开朗,聪明。自己顾自己没问题。小的是混血儿,乖巧,听话,漂亮,阳光 ,学习也不错。可以说,她满足了我对于女儿的所有想望。我没有要去推藤的动力和想法,但她将来读个州大出来,找个工作绝对没问题。

我知道也没有人际关系问题。我的娘家人都在国内,我先生的娘家人离得远,都不存在任何压力。都跟他们没什么来往。也就是说,不需要为了亲缘关系跟一些不喜欢的人打交道。我不喜欢交朋友,所以没什么朋友。从心里来说,到我这个年龄,我真的没有对朋友的需要。既没啥心事需要分享,也没啥心结需要开解。只是出于对女儿对朋友的需要,所以跟几个女儿玩得好的小孩的妈妈有些交流。

也不是经济上的问题。老公和我虽然都是打工族,虽不是高薪,但温饱没问题。我国内一线城市供着2套房,国内我还有退休金。美国这边老公虽没什么多少存款,但他工龄长,多少还是有点积蓄。我们在工作之余,除了自住房,还有5、6套出租房,除掉贷款,每个房都有几百上千不等的现金流,只要房市不崩盘,光现金流就可比我全职的工资收入了,而且这个数字还在增加中。我和老公都生活简朴,吃穿够用就行,不爱名牌,不爱奢侈品,除了偶尔带孩子出去长见识,也较少出门。也没其它的负担。

可我就是没有生的欲望。老想到死。一点点事情就让我很绝望。

老公不怎么会做饭。所以做饭洗碗的事就都是我的。哪怕我病了,都得自己爬起来搞点吃的,他们就随便对付也行,反正美国各种快餐多的是。每到这时候,我就觉得绝望。就想一死了之,看他们怎么着。

家里的碗从来都是我洗,如果我不洗,在洗碗池里堆成山都没人动。我又不喜欢用洗碗机。每到这时候,我就绝望,恨不得把碗都摔碎,或者死了算了,看他们去过怎样的日子。

有时女儿不听话或不如我所愿,我就特别伤心绝望。就觉得梦想中的女儿又咋地,操起心来还不是跟其他女儿一样?

有时老公、女儿不如我意,我就念念叨叨,甚至恶毒地跟女儿说,等你哪天起床一看,妈妈没有了,永远见不到了。看你们怎么办。我常常挂在嘴边“活着真没意思”,“死了算了”,“不想活了”之类。我知道不能这样说,但是就像叹气一样,不说出来就不舒服。其实,老公女儿都算很好的了。我甚至想,他们就算做到完美,我还是能找出碴儿来。一点小事就引爆了我寻死的冲动。

更不用说,家里如果碰上些别的事儿,汽车磕碰了一下啊,摔破个碗啊,低潮的情绪会粘在心上好久,又像阴影一样罩着好久出不来。

我也不会睡不着觉。基本上头一沾枕头就睡着。还老觉得睡不够。

生活中没什么事情能激发我的兴奋劲儿。好像都没什么意思。其实,我都不知道我到底需要什么,什么能使我幸福快乐。我所有的愿望都实现了,我得到了我能得到的所有的一切,又能怎么样呢。很羡慕那些有着激情驱车几十英里就为了去某个餐馆吃个爱吃的菜,或者去看个红了的树叶。我都觉得没什么意思。国内的省份除了西藏新疆内蒙古,我基本上都去过了。美国其它地方以及其它国家我没去过,也提不起兴趣去。我之前喜欢唱歌,跳舞,爱运动,曾经是学校长跑主力。但现在我什么都不想做。我就是那锅烧不开的温开水,怎么也沸腾不起来。

哦,还有,我多年前曾两次吃安眠药自杀过,也曾自残过。很多次一点小事就像点燃的爆竹,都差点儿控制不住要结束生命或伤害自己。

情绪过了后清醒的时候,我都很害怕自己的念头。

请问,我这是不是就是抑郁症?如果是,到多深了?有什么食物/药物能让我从泥沼里爬出来,能让我这锅水烧开,为美好的生活而歌唱?

对每一点建议我先谢过了!

所有跟帖: 

我觉得是 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (355 bytes) () 08/05/2018 postreply 18:40:33

check for borderline disorder with Dr, -niersi- 给 niersi 发送悄悄话 niersi 的博客首页 niersi 的个人群组 (118 bytes) () 08/05/2018 postreply 18:49:14

please stop manipulate your daughter emotionally -niersi- 给 niersi 发送悄悄话 niersi 的博客首页 niersi 的个人群组 (62 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:59:16

多看美人儿,爱漂亮,爱打扮,买衣服,锻炼;估计是更年期。一定锻炼调理好身体的荷尔蒙。 -changchunhua- 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 changchunhua 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 18:52:54

是抑郁症,是处于可以康复的阶段。作于辅助性措施,可以多作些户外运动。祝福! -法眼- 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 18:54:29

觉得你生活太美满,反而没有什么挑战,所以容易抑郁?身上一大堆责任的人反而不容易抑郁。。 -oldCar- 给 oldCar 发送悄悄话 oldCar 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 18:57:35

好像有同感。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 19:29:31

日常饮食部分没有分析,而饮食营养与心情有很大关系。如果消化血糖肾上腺荷尔蒙等乱套了,这人一定高兴不起来。 -及时的雨- 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的个人群组 (209 bytes) () 08/05/2018 postreply 18:58:33

可以试试 -及时的雨- 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的个人群组 (210 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:18:22

谢谢上面各位的分析和建议,叩谢!确实我很想拔出来,我也意识到我脑子里的魔鬼在作怪,但无力独自赶走它。也许是生活太安稳,也许是更年 -蓝瘦香菇- 给 蓝瘦香菇 发送悄悄话 蓝瘦香菇 的个人群组 (803 bytes) () 08/05/2018 postreply 19:46:14

要我说, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (422 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:04:45

+1、你缺的是运动。饮食上缺坚果、水果。水果的甜味儿,会让你心情愉悦。忧郁症没有治愈的药,但是运动能治愈这种状况。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:11:28

运动完又饿又渴,吃一个大苹果,忧郁全无,哈哈 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:26:04

教练说的太对了,特别是大汗淋漓过后,再咯赤咯赤咬苹果,听着那铿锵有力的声音,真是爽到家了! -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:09:23

我的看法是:如果一个人可以意识到自己有病那末这病是可以治好的。 -gweipwu- 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 gweipwu 的个人群组 (220 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:22:56

非常同意,病情是可控制和治愈的 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:43:43

此句仅适用于精神类疾病,比如忧郁症。 -越王- 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:38:09

抑郁症的特点就是自己认识到自己生病了,但却无力改变。需要医生治疗,家人的理解照顾非常重要 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:43:02

有没有贫血、甲减 -95095- 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 95095 的个人群组 (41 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:06:08

你这缺蛋白质和油脂,荷尔蒙肯定紊乱,看看赖宇凡的书和网站介绍改变饮食 -MayX- 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 MayX 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:30:23

应该是,网上找套题自己测一下。 -老子说两句- 给 老子说两句 发送悄悄话 老子说两句 的个人群组 (146 bytes) () 08/05/2018 postreply 19:56:37

锻炼、晒太阳、补钙和D,另外听说大麻治疗抑郁 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:13:39

可能是老公没有给你满足,不局限于性上的。比如他给你的attention. 或者他身上有让你绝望的地方。如果是这样,你可以尝试着把 -老糊涂2- 给 老糊涂2 发送悄悄话 老糊涂2 的博客首页 老糊涂2 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:34:37

立即吃prozac -pssci- 给 pssci 发送悄悄话 pssci 的博客首页 pssci 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:41:19

我也有过类似经历。有段时间,住楼房,我从不去阳台,很怕自己一下就跳下去! -想双眼皮- 给 想双眼皮 发送悄悄话 想双眼皮 的博客首页 想双眼皮 的个人群组 (1352 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:49:09

写的很清楚,赞!请问你有没有在服用精神病药物? -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (44 bytes) () 08/05/2018 postreply 20:53:51

我也有过这种经历,现在好了! -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的个人群组 (717 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:14:04

我也是放弃国内好的工作到这里,但在这里找不到人生方向。 -wumiao- 给 wumiao 发送悄悄话 wumiao 的博客首页 wumiao 的个人群组 (146 bytes) () 08/06/2018 postreply 06:02:04

我是种菜,也能找到一点成就感! -有关未来- 给 有关未来 发送悄悄话 有关未来 的个人群组 (131 bytes) () 08/06/2018 postreply 06:08:12

让家庭医生推荐看个心理医生吧 -茉莉妈- 给 茉莉妈 发送悄悄话 茉莉妈 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:18:59

需要查内分泌。可能甲状腺有问题 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:53:52

抑郁状态 -loulanjenny- 给 loulanjenny 发送悄悄话 loulanjenny 的个人群组 (173 bytes) () 08/05/2018 postreply 21:58:44

你一定有你心里解不开的结没有说出来,如果因为这个结造成你目前这种情况,我建议你做以下几点 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (1408 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:01:17

我也觉得是,能说出来的可能只是一小部分。建议多和家人朋友多沟通。 -winnie09- 给 winnie09 发送悄悄话 winnie09 的博客首页 winnie09 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:16:27

肯定有你烦而又不能说出来的事情,或者是身体哪里不舒服造成的。找个超级忙的工作试试吧 -健康的人- 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 健康的人 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 16:45:54

听听心理科医生建议,不过能求医,不会太糟。 -leslieking- 给 leslieking 发送悄悄话 leslieking 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:03:32

更年期综合征 -微风拂面来- 给 微风拂面来 发送悄悄话 微风拂面来 的博客首页 微风拂面来 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:26:11

跟著我逛街買大牌旅遊,打扮自己。怕洗碗就跟著吃簡單一點 -青柏- 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 青柏 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:41:06

应该去看医生, 千万不要忽视 -1dog2catmom- 给 1dog2catmom 发送悄悄话 1dog2catmom 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:41:44

就是这些害了你 -shelley.micheal- 给 shelley.micheal 发送悄悄话 shelley.micheal 的博客首页 shelley.micheal 的个人群组 (663 bytes) () 08/05/2018 postreply 22:46:32

先开始用洗碗机吧 -小稞青青- 给 小稞青青 发送悄悄话 小稞青青 的博客首页 小稞青青 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:07:12

我有一个朋友不想做饭 不想吃饭 不想上班 。后来看了医生。吃了药好了。 -想明白- 给 想明白 发送悄悄话 想明白 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:23:05

你太累了, 天天上班,作3人饭, 手洗三人碗, 更不要说其它的 -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 xiaoxiao2013 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2018 postreply 23:29:31

应该是进入更年期的前兆,更年期从38,39就可以开始 -来也匆匆London- 给 来也匆匆London 发送悄悄话 来也匆匆London 的博客首页 来也匆匆London 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 00:11:02

为什么不用洗碗机?干净清爽又省水。 -花星- 给 花星 发送悄悄话 花星 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 01:10:42

多运动,多交际,做爱做的事情。该吃吃该喝喝,啥事都不往心里搁。 -TUCSON2008- 给 TUCSON2008 发送悄悄话 TUCSON2008 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 01:17:17

人是有自控能力的。多写点警示,提醒自己别过激反应 -chunping- 给 chunping 发送悄悄话 chunping 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 01:23:45

你啥到知道,就是不知道如何对待自己。 -蒋金帼- 给 蒋金帼 发送悄悄话 蒋金帼 的个人群组 (65 bytes) () 08/06/2018 postreply 01:25:25

也不知道如何对待家人:)) -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 05:51:35

同感 -hkhawaii- 给 hkhawaii 发送悄悄话 hkhawaii 的个人群组 (113 bytes) () 08/06/2018 postreply 01:50:17

更年期吗?观察下你父母中的一个是不是也和你类似,这是家族里的“死本能”在作怪,整天喊着要死要活的,建议 -麦琦- 给 麦琦 发送悄悄话 麦琦 的个人群组 (122 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:13:50

买一堆零食,一吃就好。 -牛鲜花妹妹- 给 牛鲜花妹妹 发送悄悄话 牛鲜花妹妹 的博客首页 牛鲜花妹妹 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:14:27

其实你很需要有些朋友,哪怕大家一起聊聊家常,有时心结就打开了。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (110 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:25:22

bored, 去找点苦吃才行。 -emplid- 给 emplid 发送悄悄话 emplid 的博客首页 emplid 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 04:36:07

做义工会有效果 -travelprofuns- 给 travelprofuns 发送悄悄话 travelprofuns 的个人群组 (311 bytes) () 08/06/2018 postreply 05:16:41

过往经历(包括前段婚姻)造成的缺少激情,缺少爱(他人)与被爱........... -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (83 bytes) () 08/06/2018 postreply 05:17:29

你是明白人 -DYLM- 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 DYLM 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 08:11:27

是的,缺少爱的人,也很难给予家人爱。自己要积极努力调整心态,找到有热情去做的事情 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 09:55:23

去跑马拉松吧!有个目标。 -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 05:31:05

心中缺少那啥,跑不起来动不起来的...... -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (54 bytes) () 08/06/2018 postreply 05:32:50

健康地活着,多陪孩子几年就是目标。 -Redcheetah- 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 06:40:59

你门儿清 -DYLM- 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 DYLM 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 08:22:46

哈哈,现学现用 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 14:17:57

很明显:福贵病。没了奔头。不需要奋斗赚钱买豪车,大房子,环游世界,。。。 -topgun5- 给 topgun5 发送悄悄话 topgun5 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 05:47:59

不是的,很大程度上是血液化学成分的变化造成的,所以可以用药物治疗。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 06:14:03

这个我不同意。所有精神病的诊断和给药,都是不做血检的,根本与血液化学成分无关, -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (92 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:19:35

精神病医生跟其他的医生一样,都是卖药的。医学院就是培训未来医生如何开药的地方,被药业 -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (380 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:31:22

心病还得心里医,估计楼主是夫妻关系出了问题,吃药无济于事,反而会更糟。 -DYLM- 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 DYLM 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 08:18:35

美国的医保,也许有需要改进的地方,但也不必把医学界及医生全盘否定........ -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (364 bytes) () 08/06/2018 postreply 14:16:57

楼主其他方面门儿清:)) -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (70 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:22:01

可是试试 -圆老扁- 给 圆老扁 发送悄悄话 圆老扁 的博客首页 圆老扁 的个人群组 (238 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:15:15

我也有这些症状。我感觉容易抑郁的人多半是敏感而偏完美主义者。所以我现在碰到不如意的时刻就尽量忽略,多想高兴的事。做义工有帮助。 -noexit- 给 noexit 发送悄悄话 noexit 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:23:25

+1 同时因为缺乏亲戚朋友的关怀,尤其是老公的,自我价值缺失感,因而对任何事情都少了兴趣,少了耐心和宽容。 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (200 bytes) () 08/06/2018 postreply 09:50:10

+1 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (0 bytes) () 08/07/2018 postreply 12:40:07

我老公娃也不做饭,但有其他优点,我就认了。已经培养娃洗碗,这个容易做到 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:36:41

有自杀念头肯定是抑郁症,快去看心理医生,该吃药就得吃药。 -iwbh- 给 iwbh 发送悄悄话 iwbh 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 07:40:31

认识几个都看病吃药的,自我调整,病情得到控制 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 08:09:31

不是更年期就是心理问题快去看医生 -smeagolrocks- 给 smeagolrocks 发送悄悄话 smeagolrocks 的博客首页 smeagolrocks 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 08:11:51

抑郁情绪或抑郁症都是更年期的一种反应.吃点针对更年期女性的保健品,另外有点社交活动,除丈夫孩子外应交几个朋友,你的生活太孤独了. -lindaaa- 给 lindaaa 发送悄悄话 lindaaa 的博客首页 lindaaa 的个人群组 (90 bytes) () 08/06/2018 postreply 08:54:02

同意。之前也有类似状况。吃了朋友推荐的“坤宝丸”2周有明显改善。供参考。 -fische- 给 fische 发送悄悄话 fische 的博客首页 fische 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 09:17:42

你不太可能是抑郁症。 -vycnd- 给 vycnd 发送悄悄话 vycnd 的个人群组 (1705 bytes) () 08/06/2018 postreply 09:26:12

同意这个,每天那点食物,人就没精神了。 -乐了- 给 乐了 发送悄悄话 乐了 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:36:58

仔细想想自己最喜欢什么,没有财务之忧之后,就静下来做自己最喜欢的事情,比如 -Oona- 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 Oona 的个人群组 (281 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:07:31

是的,经常给自己订些容易实现的小目标,再小都有帮助 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:22:41

很多人因为各种原因,都有情绪低落的时候。尤果是40 岁以后,身体加速衰老,对情绪影响很大 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (626 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:19:39

你需要关心,哪怕是争吵,你先生对你?你没细说,这是关建 -lovewater- 给 lovewater 发送悄悄话 lovewater 的博客首页 lovewater 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:33:22

敞开心扉吧。 -向往的生活- 给 向往的生活 发送悄悄话 向往的生活 的个人群组 (234 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:41:03

哇, 你这个一定要看医生啊, 要吃药, 调整。 -喜喜哈哈- 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的个人群组 (140 bytes) () 08/06/2018 postreply 10:57:05

在财务上你需要做减法,不要做加法。卖掉这边所有出租房,要花钱不要存钱,花钱买时间,请人做家务。减轻负担。 -April5- 给 April5 发送悄悄话 April5 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 11:24:30

我还是推荐HeadSpace app, 每天十分钟,坚持两个礼拜,会有改善。 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 12:08:29

一定要药物介入 -若初- 给 若初 发送悄悄话 若初 的个人群组 (425 bytes) () 08/06/2018 postreply 12:30:19

显然是性生活得不到满足,可以考虑出轨。 -mmnn66777- 给 mmnn66777 发送悄悄话 mmnn66777 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 12:33:56

富有同情心是一种美德 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 12:37:29

你是生活太安逸了 没有了奋斗目标和方向 继续读下面 -flowerbed- 给 flowerbed 发送悄悄话 flowerbed 的个人群组 (1832 bytes) () 08/06/2018 postreply 12:43:05

**** 给你特别特别提醒一下: -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (339 bytes) () 08/06/2018 postreply 12:52:00

一定要自救哦,这种局面可以调整过来的:多看搞笑的,跟人聊聊,参加活动,找些兴趣,多感恩。 -好运连连- 给 好运连连 发送悄悄话 好运连连 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 14:07:16

50-55岁更年期 -blanchill- 给 blanchill 发送悄悄话 blanchill 的博客首页 blanchill 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 15:23:18

先抱抱你!请你和我们一起去健身房,游泳,跳舞,坚持一个月会快乐起来的! -x潇潇- 给 x潇潇 发送悄悄话 x潇潇 的博客首页 x潇潇 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 16:59:09

朋友是最好的心理医生,没有朋友的人必定无趣,怎么可能不抑郁。多接触人,增加社交吧。 -leelingqing- 给 leelingqing 发送悄悄话 leelingqing 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:01:31

同意营养不良,缺维生素矿物质会导致荷尔蒙紊乱。我的素食朋友要额外吃保健品 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:03:45

貧血 -lostinblue- 给 lostinblue 发送悄悄话 lostinblue 的个人群组 (116 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:27:37

建议立即去看心理医生,并且找一个互助组。如果你在NJ,可以介绍给你一个基督徒的互助组 -earthsea- 给 earthsea 发送悄悄话 earthsea 的博客首页 earthsea 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 20:21:55

有自杀倾向,尤其有行动的,100%抑郁症,赶快看医生,可以治的。 -F-U- 给 F-U 发送悄悄话 F-U 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 22:41:22

你跟老公没啥可说的,说了他也不懂,你觉得郁闷是理所当然的。 -Norstar- 给 Norstar 发送悄悄话 Norstar 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 23:00:05

你为啥要洗碗,让脏碗就堆在那儿,你自己需要用一个的时候就洗一个。你老公最后坑定会洗碗的。 -Norstar- 给 Norstar 发送悄悄话 Norstar 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 23:03:20

既然你老公孩子都喜欢快餐,那你就做你自己吃的东西就行了,干嘛那么上杆子去伺候别人? -Norstar- 给 Norstar 发送悄悄话 Norstar 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 23:04:50

你需要的是转换观念,比如洗碗就好像书法家洗笔,画家准备调色一样都需要耐心花时间的。 -anla- 给 anla 发送悄悄话 anla 的个人群组 (514 bytes) () 08/07/2018 postreply 03:18:32

你需要找到你是谁 -仁且卓玛- 给 仁且卓玛 发送悄悄话 仁且卓玛 的博客首页 仁且卓玛 的个人群组 (212 bytes) () 08/07/2018 postreply 04:03:36

忧郁症, 除了看医生可以养只狗,特别是要每天活动的大狗 -Nonon- 给 Nonon 发送悄悄话 Nonon 的个人群组 (0 bytes) () 08/07/2018 postreply 04:18:25

两天了还没有看到楼主回复。我再多写一点。 -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (244 bytes) () 08/07/2018 postreply 06:41:03

需要认识耶稣基督和理解真正的爱 -园丁2108- 给 园丁2108 发送悄悄话 园丁2108 的个人群组 (461 bytes) () 08/07/2018 postreply 08:32:16

多收集有过忧郁症和自杀想法和行动的其他人的正面例子,多交流。 -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (396 bytes) () 08/07/2018 postreply 09:11:39

几点建议,祝福你越来越好! -海棠春困- 给 海棠春困 发送悄悄话 海棠春困 的个人群组 (400 bytes) () 08/07/2018 postreply 11:51:55

为什么不去看看心理医生呢?自己感觉不舒服就应该求助他人,不要让自己一个人在泥潭里挣扎,祝你早日康复。 -深夜独行- 给 深夜独行 发送悄悄话 深夜独行 的个人群组 (0 bytes) () 08/08/2018 postreply 16:11:54

那么有钱还工作 ,和朋友聚会,旅游,追求时尚 ,刷碗顾个小时工干,估计是更年期。 -lucia17- 给 lucia17 发送悄悄话 lucia17 的博客首页 lucia17 的个人群组 (0 bytes) () 08/08/2018 postreply 16:21:14

建议妹妹赶紧看医生,感觉应该 药物干预了。生活很完美呀 。也许吃的太素了? -芍药花开- 给 芍药花开 发送悄悄话 芍药花开 的博客首页 芍药花开 的个人群组 (0 bytes) () 08/12/2018 postreply 10:25:54

如果这是真正的抑郁症 -Wizado- 给 Wizado 发送悄悄话 Wizado 的个人群组 (152 bytes) () 08/29/2018 postreply 10:20:51

为了走出抑郁症需要充满积极情绪 -Croncor- 给 Croncor 发送悄悄话 Croncor 的个人群组 (125 bytes) () 09/17/2018 postreply 06:15:31

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