很多人因为各种原因，都有情绪低落的时候。尤果是40 岁以后，身体加速衰老，对情绪影响很大

如果过去有过不如意，尽量忘掉。天天做饭谁都会烦，出去多吃吃，一周少做几顿。不想洗碗就用洗碗机，对孩子也不用事无巨细都操心。对自己不要要求太高，太完美。全家多出去旅游，换个地方换个心情。我心情不好时，偶尔会找儿子说说话，问问他的近况，听他的赚钱大梦，感染一下年轻人的朝气和活力，自己受到鼓舞，同时也加强了母子的感情联系。有时候吃也挺管用的。做一个自己爱吃的菜或爱吃的水果甜点，心情就好多了，感觉生活还是很美好的。