热身有两个部分。一是运动系统，手脚肌肉韧带。二是动力系统，猛然上量，心肺血液循环都没调动起来。

来源: 布兰雅 于 2023-04-25 17:30:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 赞！说明的清晰明了 -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 17:58:52

• 我先做瑜伽的deep breathing , 提高肺活量，然后一堆热身动作。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (45 bytes) () 04/25/2023 postreply 18:02:05

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