热身有两个部分。一是运动系统,手脚肌肉韧带。二是动力系统,猛然上量,心肺血液循环都没调动起来。

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赞!说明的清晰明了 -东河山村- 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 17:58:52

我先做瑜伽的deep breathing , 提高肺活量,然后一堆热身动作。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (45 bytes) () 04/25/2023 postreply 18:02:05

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