热身有两个部分。一是运动系统,手脚肌肉韧带。二是动力系统,猛然上量,心肺血液循环都没调动起来。
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赞!说明的清晰明了
-东河山村-
♂
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04/25/2023 postreply
17:58:52
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我先做瑜伽的deep breathing , 提高肺活量,然后一堆热身动作。
-lawattaction-
♀
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04/25/2023 postreply
18:02:05