不吃晚饭，除非是那种日出而作日落而息的，很难坚持。半夜饿醒了更难减肥。经验之谈

所有跟帖： 

• 适应了就好了。一日一餐我几个朋友用过，减的特别快。而且适应了之后都不想吃很多了。不过她们这么做的时候不会同时运动 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:43:47

• 我都试过。这种会低血糖。也不能长久坚持。至少对大多数人是这样的。 -羽绒服- ♂ (166 bytes) () 04/25/2023 postreply 13:58:32

• 我同事很喜欢，我得至少两餐。她其实很健美，把一层fat减掉后身上线条很清晰很漂亮。她大学专业就是跟fitness有关的 -在水依芳- ♀ (148 bytes) () 04/25/2023 postreply 16:35:52